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In questa sezione trovate raccolti i documenti che servono per le iscrizioni, il nostro calendario gare o altre curiosità.

Calendario gare fino a luglio 2018

Come sempre, vogliamo accompaganrvi  lungo un percorso di preparazione.

Il nostro primo obiettivo dell’anno sarà la Maratona di Milano che ci vede confermati come trainer ufficiali, ma anche per la Maratona di Roma.

Le tabelle di preparazione sono state studiate dal nostro tecnico e training partner Andrea Gornati di Running4You, e tutte le gare sono propedeutiche alla preparazione per il raggiungimento dell’obiettivo prefissato. Per le gare i calendario sarà nostra cura organizzare iscrizioni di gruppo.

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Impegnativa visita medico sportiva

Impegnativa visita medico sportiva. SOLO ED UNICAMENTE PER QUEI CENTRI CHE ACCETTANO IL PDF, ALTRIMENTI DOVETE RICHIEDERE L’ORIGINALE PRESSO PACER IN VIA PACINI 28 O PASSARE AL PILS PUB IN VIA BERTANI 2, OGNI MARTEDI’ E GIOVEDI’ DALLE 18 ALLE 20.

DOWNLOAD IMPEGNATIVA VISITA MEDICO SPORTIVA
Modulo per il trasferimento

MODULO T2 FIDAL, richiesta di trasferimento da altra società.

DOWNLOAD MODULO T2
Modulo per nuovo tesseramento

MODULO T1 FIDAL, per nuovo tesseramento.

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Dichiarazione di responsabilità

MODULO DR FIDAL, Dichiarazione di responsabilità.

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Atleti stranieri

ATLETI STRANIERI – MODULO S1 FIDAL, Autorizzazione al tesseramento.

DOWNLOAD MODULO ATLETI STRANIERI
Power Circuit Training - Corpo libero

Correre fa bene ma per farlo meglio e soprattutto in fase di preparazione di una maratona consigliamo di inserire una o due sedute la settimana di potenziamento muscolare. Ecco un esempio di allenamento.

Power circuit training

Potenziamento muscolare con macchine da palestra.

Sfondo smartphone e tablet

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