Prenotazioni chiuse
05/05/2017 / Corso Sempione 10
Ritrovo alle 19:00, partenza della run entro le 19:15 max.
L’allenamento è libero e aperto a tutti, se però volete usare docce e spogliatoi, come Urban Runners, è obbligatoria la prenotazione da questo sito.
ATTENZIONE! Ci raccomandiamo di tenere un comportamento educato, sopratutto dentro gli spogliatoi e teniamo un tono di voce basso.
– Accertatevi di esservi registrati in Runbase e che vi sia stato consegnato il braccialetto di ingresso.
L’allenamento prevede la suddivisione dei gruppi guidati da Pacer 12 km.
PROGRESSIVO x tutti: 8 km CL poi aumento di 5″ al km partendo da ritmo del Medio.
Buone corse Gianluca, Andrea e Valentina
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