RINNOVI, NUOVI TESSERAMENTI O TRASFERIMENTI

Società affiliata FIDAL con codice MI816.

I nostri tesseramenti hanno due formule:

 

Basic

Per chi semplicemente vuole far parte della nostra famiglia ma preferisce rimanere tesserato con la sua società o vuole essere un semplice sostenitore.

 

Premium

Per chi invece vuole essere Urban anche in gara e quindi essere tesserato FIDAL. Vale sia per i nuovi iscritti che per chi vuole trasferirsi da altra società.

 

Con entrambe le soluzioni garantiamo i nostri servizi e le nostre convenzioni.

 

L’iscrizione ha durata annuale e scade al 31 dicembre di ogni anno, il rinnovo non è automatico e va effettuato online.

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ISCRIZIONI A GARE CONVEZIONATE

 

Gli obiettivi prefissati richiedono impegno settimanale e costante, le gare selezionate dai nostri coach sono mirate al raggiungimento degli obiettivi. Partecipare in gruppo da una carica diversa.

 

Ma non solo, bisogna anche nutrire la conoscenza per poter correre e allenarsi bene senza farsi male. Abbiamo quindi, in collaborazione con partner esperti, eventi mirati alla corretta conoscenza del nostro corpo o dell’alimentazione, abbigliamento o postura.

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ALLENAMENTI E RITROVI

Siete tutti benvenuti agli allenamenti di gruppo  degli Urban Runners, che ricordiamo essere gratuiti e aperti a tutti.

Niente scuse, nessuno escluso.

I nostri Pacer vi aspettano per guidarvi con il passo più adatto alle esigenze di ognuno e per accompagnarvi lungo il vostro percorso.

Gli allenamento sono stati studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU e sono strutturati per preparare attività di gruppo coerenti con l’obiettivo e le capacità del gruppo.

I ritrovi sono  seguenti:

 

Tutti i mercoledì in pista:
℅ Campo XXV Aprile, Via Cimabue 40

h 19.00 ritrovo, partenza allenamento 19:30

 

Tutti i venerdì al parco sempione:

WHY RUN MILANO, Corso Sempione 6
h 19.00 ritrovo, partenza allenamento 19:30

Prenotazione obbligatoria a questo link:

https://www.whyrun.com/allenamenti/allenamento-tecnico-urban-runners-6827480-45856.html

NEWS

  • Correre al caldo

    Che siate in vacanza o ancora in città, in questi mesi c’è sempre un fattore da tenere presente quando ci si allena: il caldo. E se non volete interrompere un periodo di allenamento, perché state preparando una gara o altro, meglio adeguarsi al grado calorico......

  • Laura Bassetti, Una donna Ultra

    Lei appare così: timida, riservata, non è in prima fila nei selfie o nelle foto degli allenamenti. Ma è tra le prime quando si corre. Si chiama Laura Bassetti, Urban Runner dal 2017, quando ha incontrato questo gruppo alla sua prima staffetta, alla Maratona di......

  • Riprendono gli allenamenti di gruppo.

    23 giugno 2021. Primo allenamento Urban Runners al campo XXV aprile, per giri in pista. (FOTO) 25 giugno 2021. Primo allenamento Urban Runners presso Why Run Milano per correre intorno e nel parco Sempione. (FOTO) E in tanti hanno risposto al richiamo del team. Una......

  • Da Torino ’21 alla Verona half marathon, passando per il trail all’Oasi Zegna, segnalati  Urban Runners

    Quello appena trascorso, è stato un weekend “hot” non solo in termini meteo, ma anche di risultati. A cominciare dai premi ottenuti dagli Urban Runners che hanno corso in solitaria e quelli in gruppo.  È il caso di dirlo soprattutto per Fabio Gonnella, l’“ULTRA UR”......

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Continuiamo con i nostri appuntamenti e concentri Continuiamo con i nostri appuntamenti  e concentriamoci sulla velocità e a migliorare i nostri tempi con i nostri allenamenti (come sempre gratuiti e aperti a tutti!) studiati dal nostro coach Andrea Gornati 💪🏻.

📌 Ritrovo ore 19:00 presso Why Run

📌 Partenza allenamento in gruppi ore 19:30.

Prenotazioni sul sito whyrun.com alla voce allenamenti.

Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥
 
Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande! 

Ecco il menù per VENERDÌ 20 maggio 2022: 

🎈 TOP    3 km risc; 3 km (RITMO GARA 10 km 4'20") + 10 x 200m in 44" (rec 200m); 1 km defa

🎈 BASIC  3 km risc; 3 km (RITMO GARA 10 km 4.40”) + 10 x 200m in 47" @4.05” (rec 200m);
	  1 km defa

🎈 ADVANCED FONDO LENTO 5-6 KM @6.00”+ 5 x 100m SVELTI + 100m LENTI

🎈 BEGINNERS FONDO LENTO 8 km @6.15/20”

MERCOLEDI’ 25 maggio 2022

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct
@coach.__.g @whyrunmilano
@scienceinsport @sportsenzafrontiereonlus

Continuiamo con i nostri appuntamenti e concentriamoci sulla velocità e a migliorare i nostri tempi con i nostri allenamenti (come sempre gratuiti e aperti a tutti!) studiati dal nostro coach Andrea Gornati 💪🏻.

📌 Ritrovo ore 19:00 presso Why Run

📌 Partenza allenamento in gruppi ore 19:30.

Prenotazioni sul sito whyrun.com alla voce allenamenti.

Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥

Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande!

Ecco il menù per VENERDÌ 20 maggio 2022:

🎈 TOP    3 km risc; 3 km (RITMO GARA 10 km 4'20") + 10 x 200m in 44" (rec 200m); 1 km defa

🎈 BASIC  3 km risc; 3 km (RITMO GARA 10 km 4.40”) + 10 x 200m in 47" @4.05” (rec 200m);
  1 km defa

🎈 ADVANCED FONDO LENTO 5-6 KM @6.00”+ 5 x 100m SVELTI + 100m LENTI

🎈 BEGINNERS FONDO LENTO 8 km @6.15/20”

MERCOLEDI’ 25 maggio 2022

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct
@coach.__.g @whyrunmilano
@scienceinsport @sportsenzafrontiereonlus
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La Stramilano è andata ed è stata per noi in esp La Stramilano è andata ed è stata per noi in esplosione di emozioni. Gli allenamenti hanno dato il loro frutto e per tutti è stata una festa 🎉 

Continuiamo ora e concentriamoci sulla velocità e a migliorare i nostri tempi con gli allenamenti (come sempre gratuiti e aperti a tutti!) studiati dal nostro coach Andrea Gornati 💪🏻.

📌 Ritrovo ore 19:00 al CAMPO XXV aprile, partenza gruppi ore 19:30. Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈Ogni la  con il suo UR PACER. ❤️‍🔥
 
Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande! 

Ecco il menù per MERCOLEDI 18 maggio 2022: 

🎈 TOP    4 km risc;  RB 10 x 400m in 1'35"  (@ 3.57”) REC 400m facili; 1 km defa

🎈 BASIC  3 km risc;  RB 10 x 400m in 1'46" min  (@ 4.25”) REC 2 min; 1 km defa

🎈 ADVANCED   2 km risc; RM 5 x 600m in 3'05" (@5.08”) REC 1 min cammino + 2 min lento 1 km defa

🎈 BEGINNERS   2 km risc; RM 5 x 500m in 2'55"  (@5.50”) REC 1 min cammino + 2 min lento 1 km defa

Ricordate 4 euro per ingresso in pista e gli spogliatoi.

#urban_runners #ur_training_run #runninginstinct  #RunningCrew #trainingrun #followyourpassion #urban_family #shareyourpassion #pacerlife #paceyourrun #running4you 

@arenaitalia @scienceinsport @whyrun

La Stramilano è andata ed è stata per noi in esplosione di emozioni. Gli allenamenti hanno dato il loro frutto e per tutti è stata una festa 🎉

Continuiamo ora e concentriamoci sulla velocità e a migliorare i nostri tempi con gli allenamenti (come sempre gratuiti e aperti a tutti!) studiati dal nostro coach Andrea Gornati 💪🏻.

📌 Ritrovo ore 19:00 al CAMPO XXV aprile, partenza gruppi ore 19:30. Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈Ogni la con il suo UR PACER. ❤️‍🔥

Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande!

Ecco il menù per MERCOLEDI 18 maggio 2022:

🎈 TOP    4 km risc;  RB 10 x 400m in 1'35"  (@ 3.57”) REC 400m facili; 1 km defa

🎈 BASIC  3 km risc;  RB 10 x 400m in 1'46" min  (@ 4.25”) REC 2 min; 1 km defa

🎈 ADVANCED   2 km risc; RM 5 x 600m in 3'05" (@5.08”) REC 1 min cammino + 2 min lento 1 km defa

🎈 BEGINNERS   2 km risc; RM 5 x 500m in 2'55"  (@5.50”) REC 1 min cammino + 2 min lento 1 km defa

Ricordate 4 euro per ingresso in pista e gli spogliatoi.

#urban_runners #ur_training_run #runninginstinct #RunningCrew #trainingrun #followyourpassion #urban_family #shareyourpassion #pacerlife #paceyourrun #running4you

@arenaitalia @scienceinsport @whyrun
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Ormai ci siamo, è ora di mettersi alla prova e ve Ormai ci siamo, è ora di mettersi alla prova e vedere il risultato di questi mesi di allenamento.  Stasera ultimo lavoro di rifinitura e Fra due giorni  è @stramilanofficial ! 💪🏻.

📌 Ritrovo ore 19:00 presso Why Run

📌 Partenza allenamento in gruppi ore 19:30.

Prenotazioni sul sito whyrun.com alla voce allenamenti.

Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥
 
Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande! 

Ecco il menù per VENERDÌ 13 maggio 2022: 

🎈 TOP    FONDO LENTO 7 km  + 3-4 km CORTO VELOCE a 4'30" circa, @ritmo vario; 
	1 km defa

🎈 BASIC 	FONDO LENTO 7 km + 3-4 km CORTO VELOCE a 5.05/5’00”, @ritmo vario; 1 km defa

🎈 ADVANCED  7 KM FONDO LENTO a 6'00" + 10 x 50 metri veloci REC 100m lenti; @ritmo vario

🎈 BEGINNERS  7 KM FONDO LENTO + 5 x 10 secondi veloci rec 50 secondi cammino @ ritmo vario

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct
@coach.__.g @whyrunmilano
@scienceinsport @sportsenzafrontiereonlus

Ormai ci siamo, è ora di mettersi alla prova e vedere il risultato di questi mesi di allenamento. Stasera ultimo lavoro di rifinitura e Fra due giorni è @stramilanofficial ! 💪🏻.

📌 Ritrovo ore 19:00 presso Why Run

📌 Partenza allenamento in gruppi ore 19:30.

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Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥

Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande!

Ecco il menù per VENERDÌ 13 maggio 2022:

🎈 TOP    FONDO LENTO 7 km  + 3-4 km CORTO VELOCE a 4'30" circa, @ritmo vario; 
1 km defa

🎈 BASIC  FONDO LENTO 7 km + 3-4 km CORTO VELOCE a 5.05/5’00”, @ritmo vario; 1 km defa

🎈 ADVANCED  7 KM FONDO LENTO a 6'00" + 10 x 50 metri veloci REC 100m lenti; @ritmo vario

🎈 BEGINNERS  7 KM FONDO LENTO + 5 x 10 secondi veloci rec 50 secondi cammino @ ritmo vario

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct
@coach.__.g @whyrunmilano
@scienceinsport @sportsenzafrontiereonlus
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Continuiamo con gli allenamenti Urban (come sempre Continuiamo con gli allenamenti Urban (come sempre gratuiti e aperti a tutti!) studiati dal nostro coach Andrea Gornati, e l’obiettivo stavolta è la ormai storica Stramilano 💪🏻.

📌 Ritrovo ore 19:00 al CAMPO XXV aprile, partenza gruppi ore 19:30. Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥
 
Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande! 

Ecco il menù per MERCOLEDI 11 maggio 2022: 

🎈 TOP    3 km risc; FARTLEK 13 x (1 min veloce + 1 min lento) @ritmo libero; 1 km defa

🎈 BASIC   3 km risc; FARTLEK 12 x (1 min veloce + 1 min lento)  @ritmo libero; 1 km defa

🎈 ADVANCED   2 km risc; RB 12 x 300m in 1'28"  @ 4.53”  REC 15" cammino + 1'30" lento 1 km defa

🎈 BEGINNERS  2 km risc; RB 10 x 200m in 1’06/7" 5.30” REC 30" cammino + 30" jogging 1 km defa

Ricordate 4 euro per ingresso in pista e gli spogliatoi.

#urban_runners #ur_training_run #runninginstinct  #RunningCrew #trainingrun #followyourpassion #urban_family #shareyourpassion #pacerlife #paceyourrun #running4you 

@arenaitalia @scienceinsport @whyrun @coach.__.g

Continuiamo con gli allenamenti Urban (come sempre gratuiti e aperti a tutti!) studiati dal nostro coach Andrea Gornati, e l’obiettivo stavolta è la ormai storica Stramilano 💪🏻.

📌 Ritrovo ore 19:00 al CAMPO XXV aprile, partenza gruppi ore 19:30. Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥

Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande!

Ecco il menù per MERCOLEDI 11 maggio 2022:

🎈 TOP    3 km risc; FARTLEK 13 x (1 min veloce + 1 min lento) @ritmo libero; 1 km defa

🎈 BASIC   3 km risc; FARTLEK 12 x (1 min veloce + 1 min lento)  @ritmo libero; 1 km defa

🎈 ADVANCED   2 km risc; RB 12 x 300m in 1'28"  @ 4.53”  REC 15" cammino + 1'30" lento 1 km defa

🎈 BEGINNERS  2 km risc; RB 10 x 200m in 1’06/7" 5.30” REC 30" cammino + 30" jogging 1 km defa

Ricordate 4 euro per ingresso in pista e gli spogliatoi.

#urban_runners #ur_training_run #runninginstinct #RunningCrew #trainingrun #followyourpassion #urban_family #shareyourpassion #pacerlife #paceyourrun #running4you

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URBAN RUNNERS

Alla base di tutto deve esserci la passione per la corsa e lo spirito di gruppo.
La voglia di condividere emozioni in maniera semplice e spontanea, di ritrovarsi per il piacere di correre insieme e mettersi alla prova.
Con questo spirito, gli Urban Runners  si riuniscono a Milano due volte la settimana organizzando delle “professional” UR_training_run aperte a tutti i runners di qualsiasi livello e appartenenza. Non facciamo distinzioni.

La formula UR_training_run è la base di partenza di un percorso mirato al raggiungimento di un obiettivo e d’ispirazione per chi si avvicina per la prima volta al running.

Nei nostri allenamenti i partecipanti vengono suddivisi in gruppi guidati da pacer:  TOP, BASIC e BEGINNERS.
Ci prendiamo cura delle  diverse esigenze di ogni runner, dal neofita al più esperto, perchè ci teniamo a garantire a tutti una consulenza e assistenza a 360° tramite le nostre esperienze e partenrship.

Inoltre seguiamo un calendario con selezione accurata delle gare occupandoci di ogni necessità dall’iscrizione alla partenza.

Siete tutti i benvenuti, vi aspettiamo!

		

PROSSIME GARE

No Events

PROSSIMI EVENTI

No Events

NECESSITA’ DI UN RUNNER

Allenarsi in compagnia, con precisione, col sorriso, è il modo migliore per raggiungere qualsiasi risultato.
Vogliamo condividere le nostre sensazioni, la nostra passione.
In allenamento o in gara, a prescindere dal livello di competenza.
Non importa se sei lento o veloce, l’importante è la voglia di andare avanti e migliorare insieme

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