Se vuoi iscriverti con noi o vuoi fare un trasferimento da altra ASD, da quest’anno verrà fatto tramite il nostro partner Enternow scegliere fra due modalità di iscrizione:
BASIC:
Non è un tesseramento FIDAL, ma ti consentirà di avere la maglia training tecnica Aena degli Urban Runners, la bandana e la nostra tessera nominale, che ti darà diritto alle convenzioni e trattamenti riservati ai nostri associati.
PREMIUM:
In aggiunta al basic prevede la tessera FIDAL; ti darà quindi la possibilità di iscriverti ( o trasferirti) come Urban Runners a tutte le gare competitive sul territorio nazionale, organizzate da FIDAL ed altri enti di promozione sportiva.
Gli obiettivi prefissati richiedono impegno settimanale e costante, le gare selezionate dai nostri coach sono mirate al raggiungimento degli obiettivi. Partecipare in gruppo da una carica diversa.
Ma non solo, bisogna anche nutrire la conoscenza per poter correre e allenarsi bene senza farsi male. Abbiamo quindi, in collaborazione con partner esperti, eventi mirati alla corretta conoscenza del nostro corpo o dell’alimentazione, abbigliamento o postura.
Gli Urban Runners si ritrovano a Milano 4 volte a settimana:
Tutti i lunedì alle 19:00 davanti al negozio Born to Run in Via Cagnola 12 per la sessione di Fitwalking (non ci sono docce, ma potete lasciare le vostre cose).
Tutti i martedì mattina alle 6:30 davanti al negozio Born to Run in Via Cagnola 12 per la easy_morning _run,il modo migliore per iniziare la giornata. (non ci sono docce, ma potete lasciare le vostre cose).
Tutti i mercoledì alle 19:00 al Campo XXV Aprile in Via Cimabue 24, partenza allenamento 19:30. Sono disponibili armadietti, docce e spogliatoi.
Tutti i venerdì alle 19:00 al Campo XXV Aprile in Via Cimabue 24, partenza allenamento 19:30. Sono disponibili armadietti, docce e spogliatoi.
Le #UR_training_Run sono aperte a tutti, non cé bisogno di iscriversi, basta presentarsi.
Le training hanno l’intenzione di aggregare, coinvolgere e preparare ogni singolo atleta amatore a raggiungere il proprio obiettivo con la nostra formula “Top, Basic e Beginners”
Affidatevi all’esperienza dei nostri Pacer che vi condurranno a conquistare Il vostro obiettivo.
I lunghi dei week-end vengono svolti in gara o in città.
SABATO 18 APRILE ALLE ORE 15:30 DOTT.MARCO GALLO – Nutrizionista Il Dott.Gallo risponderà alle vostre domande su un’altro tema che da sempre è importante per gli sportivi ma non solo, la nutrizione. Ci presenterà la sua attività, @thenutritionspecialist , per poi approfondire comè......
SABATO 18 MAGGIO ALLE ORE 15:00 INTERVISTA CON IL DOTT.FABIO SORDANO – Osteopata In diretta Instagram e Facebook Urban Runners, il Dott.Sordano risponderà alle vostre domande su un tema sempre attuale, la schiena. Focus saranno spunti osteopatici sul controverso universo del mal di schiena. ......
Per stare virtualmente insieme almeno un ora al giorno, per aiutarvi a rimanere in forma e regalarvi un pò di spensieratezza e anche di fatica….questi i nostri appuntamenti online al momento…. Lunedì Core&Balance h. 19:00 – Con Benedetta – http://bit.ly/core_balance – @ur_core_balance Martedì Pilates......
Riscopriamo il tempo, diamo tempo a chi tempo non ha….fermiamoci tutti ❤️...
E domani in bocca al lupo a @parouge e Michela per la Monza Montevecchia virtuale 😍
#urban_runners #ur_virtual_run #momot #runninginstinct #arenaSportswear #arenaRunningCrew #PolarAmbassador #trainingrun #runhappy #brooksrunningit #followyourpassion #urban_family #shareyourpassion #pacerlife #paceyourrun #running4you #arenaitalia #teamcompex #scienceinsport #ur_training_run #run_milano
@arenaitalia @arenawaterinstinct @compex_ita
@scienceinsport.it @polaritalia @brooks @runmmt
Matteo e Ferdinando corrono a Bressana, corrono la 100km per i bimabi di @sportsenzafrontiereonlus .
W' importante sostenere chi non si p mai fermato in questo momento storico che ha messo in ginocchio tante realtà, SSF si è fatta in mille per continuare a sostenere i bambini e continua a farlograzie all'aiuto di tanti.
Per donazioni il link è:
https://www.retedeldono.it/it/iniziative/sport-senza-frontiere/matteo.cecchetto/bressana-per-i-bambini (dovete fare copia e incolla)
Quanto ci è mancato correre e quanto ci mancano le gare la domenica....ma di certo non mancano i pazzi 😅. Un grande in bocca al lupo a tutti i ragazzi che partecipano alla 100KM di passione, in occasione della mancata 100km del Passatore è l'edizione virtuale.
Sopratutto a @f_gonella @Matteo Cecchetto e Ferdinando Serafini che correranno tutti e 100 i km.
@ultra_bigliasky e @nmekareeya faranno 50 km a testa....e le 4staffete con 25 km a testa.
Bravissimi tutti!
#urban_runners #post_covid #100km #runninginstinct #arenaSportswear #arenaRunningCrew ##PolarAmbassadorIT #PolarVantageV #PolarVantageM #trainingrun #runhappy #brooksrunningit #followyourpassion #urban_family #shareyourpassion #pacerlife #paceyourrun #running4you #arenaitalia #teamcompex #scienceinsport #ur_training_run #run_milano #marathon_Training
@arenaitalia @arenawaterinstinct @compex_ita
@scienceinsport.it @polaritalia @brooks @100kmpassatore
Con Andrea Gornati @coach.__.g fondatore di Running4you, coach UR e allenatore del team @compexita per la Maratona di Milano, si parlerà di corsa.
Prepara domande e curiosità: ti aspettiamo al canale instagram @compexita
#distantimauniti... siamo tornati in strada a fare quello che ci piace: correre. Lo abbiamo fatto da soli, con la mascherina prima e dopo, come prevedono le regole. Siamo così in tanti che non ci stiamo tutti nella foto, ma è come se lo fossimo. 💪 Evviva la #urban_family !!!💥👏
Sabato 25 aprile, dalle ore 15:00 parliamo con gli esperti. Doppio appuntamento:
ORE 15:00
DOTT.FABIO SORDANO - Osteopata
L'importanza della respirazione corretta nel runner
In diretta Instagram e Facebook Urban Runners, il Dott.Sordano risponderà alle vostre domande e esporrà alcuni esempi pratici.
A seguire -> ORE 15:30
DOTT.SSA FRANCESCA AROSIO - Nutrizionista
PArliamo di carboidrati
La dottoressa risponderà alle vostre domande stavolta sul complesso mondo dei carboidrati
Prossimo appuntamento SABATO 2 MAGGIO
In collaborazione con A2 Training Club
@marco_gallo_nutrition @thenutritionspecialist @fabiusly @a2_trainingclub
#stateacasa #iostoacasa #homelearning #urbanrunners #solimainsieme #andràtuttobene #stayfocused
DOMANI SABATO 18 APRILE DOPPIO APPUNTAMENTO:
ALLE ORE 15:00 INTERVISTA CON IL DOTT.FABIO SORDANO - Osteopata
In diretta Instagram e Facebook Urban Runners, il Dott.Sordano risponderà alle vostre domande su un tema sempre attuale, la schiena.
Focus saranno spunti osteopatici sul controverso universo del mal di schiena.
ALLE ORE 15:30 DOTT.MARCO GALLO - Nutrizionista
Il Dott.Gallo risponderà alle vostre domande su un'altro tema che da sempre è importante per gli sportivi ma non solo, la nutrizione.
Ci presenterà la sua attività, @thenutritionspecialist , per poi approfondire comè fatto il nostro corpo (composizione corporea) e cos'è il metabolismo.
In collaborazione con @a2_trainingclub
#iostoacasa #stateacasa #urbanrunners @fabiusly
Prossimo appuntamento SABATO 25 APRILE
Approfittiamo, chi può, del riposo ... a casa, il posto più sicuro nonché l’unico che ci permette di aiutare chi ci sta aiutando in questo momento, e che a casa non può starci. Forza ragazzi teniamo duro e torneremo a indossare le nostre adorate scarpette.
#stateacasa #urbanrunners
Oggi sarebbe andata esattamente come in questa foto di un anno fa. Ci saremmo attaccati il pettorale assieme ridendo e scherzando, caricati a vicenda prima dello start, sorretti nei momenti duri durante la gara, abbracciati all'arrivo, goduti tra le risate una splendida medaglia. Insomma, sarebbe stata un'altra fantastica @milanomarathon in pieno stile #urban_runners . Ma tutto è solo rimandato. E, tutti assieme, sarà ancora più bello #iorestoacasa
Per stare virtualmente insieme almeno un ora al giorno, per aiutarvi a rimanere in forma e regalarvi un pò di spensieratezza e anche di fatica....questi i nostri appuntamenti online al momento.... Lunedì core&balance h. 19:00 - Con Benedetta - http://bit.ly/core_balance - @ur_core_balance
Martedì Pilates h. 19:00 - Con Anna - http://bit.ly/pilates_Anna
Mercoledì core&balance h. 19:00 Con Benedetta - http://bit.ly/core_balance @ur_core_balance
Giovedì Yoga h. 19:00 - Con Benedetta - http://bit.ly/core_balance @ur_core_balance
Venerdì Functional h. 18:00 - Con Riccardo/A2 Training - http://bit.ly/a2trainingclub @a2_trainingclub
Sabato Yoga h. 10:00 - Con Benedetta - http://bit.ly/core_balance @ur_core_balance
Sabato PFT h.14:00 - Con Massimiliano/PFT Training - http://bit.ly/pft_training @pfttraining
Domenica Pilates h.10:00 - Con Anna - http://bit.ly/pilates_Anna
#iostoacasa #stateacasa #ur_home_training #urbanrunners
# ur_family
La giornata domani inizia con Pilates insieme a Anna ❤ ...puntuali alle 10:00 collegatevi qui: http://bit.ly/pilates_Anna
#iorestoacasa #stateacasa #urhometraining #andratuttobene #ur_family #urbanrunners
Per aiutarvi a stare a casa...ogni giorno abbiamo attività per voi.
Domani SABATO mattina alle 10:00 😅 srotoliamo i tappetini per lezione di yoga e iniziare bene la giornata ...per seguirla seguite il link -> http://bit.ly/core_balance
#iorestoacasa #restateacasa #urhometraining ##andràtuttobene
Alla base di tutto deve esserci la passione per la corsa e lo spirito di gruppo.
La voglia di condividere emozioni in maniera semplice e spontanea, di ritrovarsi per il piacere di correre insieme e mettersi alla prova.
Con questo spirito, gli Urban Runners si riuniscono a Milano due volte la settimana organizzando delle “professional” UR_training_run aperte a tutti i runners di qualsiasi livello e appartenenza. Non facciamo distinzioni.
La formula UR_training_run è la base di partenza di un percorso mirato al raggiungimento di un obiettivo e d’ispirazione per chi si avvicina per la prima volta al running.
Nei nostri allenamenti i partecipanti vengono suddivisi in gruppi guidati da pacer: TOP, BASIC e BEGINNERS.
Ci prendiamo cura delle diverse esigenze di ogni runner, dal neofita al più esperto, perchè ci teniamo a garantire a tutti una consulenza e assistenza a 360° tramite le nostre esperienze e partenrship.
Inoltre seguiamo un calendario con selezione accurata delle gare occupandoci di ogni necessità dall’iscrizione alla partenza.
Siete tutti i benvenuti, vi aspettiamo!
Allenarsi in compagnia, con precisione, col sorriso, è il modo migliore per raggiungere qualsiasi risultato.
Vogliamo condividere le nostre sensazioni, la nostra passione.
In allenamento o in gara, a prescindere dal livello di competenza.
Non importa se sei lento o veloce, l’importante è la voglia di andare avanti e migliorare insieme
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