RINNOVI, NUOVI TESSERAMENTI O TRASFERIMENTI

Società affiliata FIDAL con codice MI816.

I nostri tesseramenti hanno due formule:

 

Basic

Per chi semplicemente vuole far parte della nostra famiglia ma preferisce rimanere tesserato con la sua società o vuole essere un semplice sostenitore.

 

Premium

Per chi invece vuole essere Urban anche in gara e quindi essere tesserato FIDAL. Vale sia per i nuovi iscritti che per chi vuole trasferirsi da altra società.

 

Con entrambe le soluzioni garantiamo i nostri servizi e le nostre convenzioni.

 

L’iscrizione ha durata annuale e scade al 31 dicembre di ogni anno, il rinnovo non è automatico e va effettuato online.

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ISCRIZIONI A GARE CONVEZIONATE

 

Gli obiettivi prefissati richiedono impegno settimanale e costante, le gare selezionate dai nostri coach sono mirate al raggiungimento degli obiettivi. Partecipare in gruppo da una carica diversa.

 

Ma non solo, bisogna anche nutrire la conoscenza per poter correre e allenarsi bene senza farsi male. Abbiamo quindi, in collaborazione con partner esperti, eventi mirati alla corretta conoscenza del nostro corpo o dell’alimentazione, abbigliamento o postura.

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ALLENAMENTI E RITROVI

Siete tutti benvenuti agli allenamenti di gruppo  degli Urban Runners, che ricordiamo essere gratuiti e aperti a tutti.

Niente scuse, nessuno escluso.

I nostri Pacer vi aspettano per guidarvi con il passo più adatto alle esigenze di ognuno e per accompagnarvi lungo il vostro percorso.

Gli allenamento sono stati studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU e sono strutturati per preparare attività di gruppo coerenti con l’obiettivo e le capacità del gruppo.

I ritrovi sono  seguenti:

 

Tutti i mercoledì in pista:
℅ Campo XXV Aprile, Via Cimabue 40

h 19.00 ritrovo, partenza allenamento 19:30

 

Tutti i venerdì al parco sempione:

WHY RUN MILANO, Corso Sempione 6
h 19.00 ritrovo, partenza allenamento 19:30

Prenotazione obbligatoria a questo link:

https://www.whyrun.com/allenamenti/allenamento-tecnico-urban-runners-6827480-45856.html

NEWS

  • Correre al caldo

    Che siate in vacanza o ancora in città, in questi mesi c’è sempre un fattore da tenere presente quando ci si allena: il caldo. E se non volete interrompere un periodo di allenamento, perché state preparando una gara o altro, meglio adeguarsi al grado calorico......

  • Laura Bassetti, Una donna Ultra

    Lei appare così: timida, riservata, non è in prima fila nei selfie o nelle foto degli allenamenti. Ma è tra le prime quando si corre. Si chiama Laura Bassetti, Urban Runner dal 2017, quando ha incontrato questo gruppo alla sua prima staffetta, alla Maratona di......

  • Riprendono gli allenamenti di gruppo.

    23 giugno 2021. Primo allenamento Urban Runners al campo XXV aprile, per giri in pista. (FOTO) 25 giugno 2021. Primo allenamento Urban Runners presso Why Run Milano per correre intorno e nel parco Sempione. (FOTO) E in tanti hanno risposto al richiamo del team. Una......

  • Da Torino ’21 alla Verona half marathon, passando per il trail all’Oasi Zegna, segnalati  Urban Runners

    Quello appena trascorso, è stato un weekend “hot” non solo in termini meteo, ma anche di risultati. A cominciare dai premi ottenuti dagli Urban Runners che hanno corso in solitaria e quelli in gruppo.  È il caso di dirlo soprattutto per Fabio Gonnella, l’“ULTRA UR”......

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Urban su Instagram

 

Continuiamo i nostri allenamenti di gruppo per pre Continuiamo i nostri allenamenti di gruppo per prepararci al meglioper le prossime gare.

📌 Ritrovo ore 19:00 al Campo XXV aprile

📌  partenza gruppi ore 19:30. 

ATTENZIONE! Partenza PUNTUALE, gli allenamenti devono finire in pista per le 20:30.

Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈

Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande! 

Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥

Ecco il menù per mercoledì 28 settembre: 

🎯 TOP -  4 km risc - Ripetute lunghe

🎯BASIC - 3 km risc + Fartlek

🎯ADVANCED - 3 km risc + ripetute medie

🎯BEGINNERS - 3 km risc + fondo lento.

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct 

@milanomarathon @coach.__.g @whyrunmilano @scienceinsport.it

Continuiamo i nostri allenamenti di gruppo per prepararci al meglioper le prossime gare.

📌 Ritrovo ore 19:00 al Campo XXV aprile

📌 partenza gruppi ore 19:30.

ATTENZIONE! Partenza PUNTUALE, gli allenamenti devono finire in pista per le 20:30.

Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈

Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande!

Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥

Ecco il menù per mercoledì 28 settembre:

🎯 TOP - 4 km risc - Ripetute lunghe

🎯BASIC - 3 km risc + Fartlek

🎯ADVANCED - 3 km risc + ripetute medie

🎯BEGINNERS - 3 km risc + fondo lento.

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct

@milanomarathon @coach.__.g @whyrunmilano @scienceinsport.it
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Venerdì 30 settembre - Special UR_Training_Run co Venerdì 30 settembre - Special UR_Training_Run con Verona Marathon

℅ Why Run -Corso Sempione 6

Allenamento speciale e presentazione di Verona Marathon che si terrà il 20 novembre.

Allenamento APERTi A TUTTI e GRATUITi.

Siete quindi tutti chiamati alla nostra UR_Training_Run che ricordiamo essere gratuito e aperto a tutti.

Niente scuse, nessuno escluso.

I nostri Pacer vi aspettano per guidarvi con il passo più adatto alle esigenze di ognuno e per accompagnarvi lungo il vostro percorso.

Ricordiamo che i nostri allenamenti  sono studiati dal nostro coach Andrea Gornati 💪🏻 e come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥

Ritrovo presso Why Run Corso Sempione 6.

📌 Ore 19:00 ritrovo e presentazione gare Verona Marathon 2022 

📌 Ore 19:30 Partenza allenamento in gruppi.

Prenotazioni sul sito whyrun.com alla voce allenamenti.

Il menù per venerdì’ 30 settembre prevede: 

🎯 TOP - FARTLEK

🎯BASIC - FONDO LENTO

🎯ADVANCED - FONDO LENTO

🎯BEGINNERS - FONDO LENTO

Vi aspettiamo!

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct #runningpassion #runningmotivation #marathoner #marathoner #running #runnerslife #runnersworld #runningman #runningterritory #runningcommunity #milano #runnerslife #runnersofinstagram #runnerscommunity 
@coach.__.g @verona_marathon @cesare_monetti

Venerdì 30 settembre - Special UR_Training_Run con Verona Marathon

℅ Why Run -Corso Sempione 6

Allenamento speciale e presentazione di Verona Marathon che si terrà il 20 novembre.

Allenamento APERTi A TUTTI e GRATUITi.

Siete quindi tutti chiamati alla nostra UR_Training_Run che ricordiamo essere gratuito e aperto a tutti.

Niente scuse, nessuno escluso.

I nostri Pacer vi aspettano per guidarvi con il passo più adatto alle esigenze di ognuno e per accompagnarvi lungo il vostro percorso.

Ricordiamo che i nostri allenamenti sono studiati dal nostro coach Andrea Gornati 💪🏻 e come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥

Ritrovo presso Why Run Corso Sempione 6.

📌 Ore 19:00 ritrovo e presentazione gare Verona Marathon 2022

📌 Ore 19:30 Partenza allenamento in gruppi.

Prenotazioni sul sito whyrun.com alla voce allenamenti.

Il menù per venerdì’ 30 settembre prevede:

🎯 TOP - FARTLEK

🎯BASIC - FONDO LENTO

🎯ADVANCED - FONDO LENTO

🎯BEGINNERS - FONDO LENTO

Vi aspettiamo!

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct #runningpassion #runningmotivation #marathoner #marathoner #running #runnerslife #runnersworld #runningman #runningterritory #runningcommunity #milano #runnerslife #runnersofinstagram #runnerscommunity
@coach.__.g @verona_marathon @cesare_monetti
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Continuiamo i nostri allenamenti di gruppo per pre Continuiamo i nostri allenamenti di gruppo per prepararci al meglioper le prossime gare.

📌 Ritrovo ore 19:00 al Campo XXV aprile e prova scarpe Asics

📌  partenza gruppi ore 19:30. 

ATTENZIONE! Partenza PUNTUALE, gli allenamenti devono finire in pista per le 20:30.

Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈

Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande! 

Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥

Ecco il menù per mercoledì 28 settembre: 

🎯 TOP -  4 km risc - 5 x 1 km a 4'10": recupero 2'30" corsa facile: dopo le prove da 1 km correre anche 3 x 400m in 1'33" (rec 2 min corsetta)

🎯BASIC - RM 5 x 1 k ritmo gara 5 k (4.35/30" circa): rec 3 min souplesse. A seguire correre anche 5 x 300m in 1'18" circa (rec 200m leggeri)

🎯ADVANCED - RB 10 x 500m in 2'27/28" / Rec 3 min jogging

🎯BEGINNERS - 30 min fondo lento (6'30" circa) + 10 volte 100m svelti e agili + 100m piano di rec

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct 

@milanomarathon @coach.__.g @whyrunmilano @scienceinsport.it

Continuiamo i nostri allenamenti di gruppo per prepararci al meglioper le prossime gare.

📌 Ritrovo ore 19:00 al Campo XXV aprile e prova scarpe Asics

📌 partenza gruppi ore 19:30.

ATTENZIONE! Partenza PUNTUALE, gli allenamenti devono finire in pista per le 20:30.

Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈

Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande!

Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥

Ecco il menù per mercoledì 28 settembre:

🎯 TOP - 4 km risc - 5 x 1 km a 4'10": recupero 2'30" corsa facile: dopo le prove da 1 km correre anche 3 x 400m in 1'33" (rec 2 min corsetta)

🎯BASIC - RM 5 x 1 k ritmo gara 5 k (4.35/30" circa): rec 3 min souplesse. A seguire correre anche 5 x 300m in 1'18" circa (rec 200m leggeri)

🎯ADVANCED - RB 10 x 500m in 2'27/28" / Rec 3 min jogging

🎯BEGINNERS - 30 min fondo lento (6'30" circa) + 10 volte 100m svelti e agili + 100m piano di rec

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct

@milanomarathon @coach.__.g @whyrunmilano @scienceinsport.it
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Continuiamo con i nostri allenamenti al Parco Semp Continuiamo con i nostri allenamenti al Parco Sempione.

Allenamenti APERTi A TUTTI e GRATUITi.

Ritrovo presso Why Run Corso Sempione 6.

📌 Ore 19:00 ritrovo

📌 Ore 19:30 Partenza allenamento in gruppi.

Prenotazioni sul sito whyrun.com alla voce allenamenti.

Ricordiamo che i nostri allenamenti  sono studiati dal nostro coach Andrea Gornati 💪🏻 e come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥
 
Il menù per venerdì’ 23 settembre prevede: 

🎯 TOP - FARTLEK 10 x 2 min svelto (4'10" circa) + 1 min di rec 

🎯BASIC - FONDO LENTO 9 km 5'30/35" + 3 km in progressione di 10" al km

🎯ADVANCED - FONDO LENTO 9 km + 5 x 100m veloci / rec 100m

🎯BEGINNERS - FONDO LENTO 45 minuti ad impegno controllato

Vi aspettiamo!

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct #runningpassion #runningmotivation #marathoner #marathoner #running #runnerslife #runnersworld #runningman #runningterritory #runningcommunity #milano #runnerslife #runnersofinstagram #runnerscommunity 
@coach.__.g

Continuiamo con i nostri allenamenti al Parco Sempione.

Allenamenti APERTi A TUTTI e GRATUITi.

Ritrovo presso Why Run Corso Sempione 6.

📌 Ore 19:00 ritrovo

📌 Ore 19:30 Partenza allenamento in gruppi.

Prenotazioni sul sito whyrun.com alla voce allenamenti.

Ricordiamo che i nostri allenamenti sono studiati dal nostro coach Andrea Gornati 💪🏻 e come sempre, c’è un passo per tutti! 🏳️‍🌈Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥

Il menù per venerdì’ 23 settembre prevede:

🎯 TOP - FARTLEK 10 x 2 min svelto (4'10" circa) + 1 min di rec

🎯BASIC - FONDO LENTO 9 km 5'30/35" + 3 km in progressione di 10" al km

🎯ADVANCED - FONDO LENTO 9 km + 5 x 100m veloci / rec 100m

🎯BEGINNERS - FONDO LENTO 45 minuti ad impegno controllato

Vi aspettiamo!

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct #runningpassion #runningmotivation #marathoner #marathoner #running #runnerslife #runnersworld #runningman #runningterritory #runningcommunity #milano #runnerslife #runnersofinstagram #runnerscommunity
@coach.__.g
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Mercoledì 21 settembre - UR_Training_Run ℅ Camp Mercoledì 21 settembre - UR_Training_Run
℅ Campo XXV Aprile, Via Cimabue 40
h 19.00

Al via la preparazione per ritrovarci nella forma migliore per la Meda Urban Race e Milano21

Siete quindi tutti chiamati al nostro allenamento del mercoledì , che ricordiamo essere gratuito e aperto a tutti.

Niente scuse, nessuno escluso.

I nostri Pacer vi aspettano per guidarvi con il passo più adatto alle esigenze di ognuno e per accompagnarvi lungo il vostro percorso.

Gli allenamento sono stati studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU e sono strutturati per preparare attività di gruppo coerenti con l’obiettivo e le capacità del gruppo.

Ci vediamo al Campo XXV Aprile alle 19:00, con partenza allenamento alle 19:30 puntuali. Ricordate 4 euro per docce, spogliatoi e uso della pista.

Il menù per mercoledì 21 settembre prevede:

📌 TOP -> 4 km risc., 5 x 1 km a 4’20: recupero 2'30" corsa facile: dopo le prove da 1 km correre anche 3 x 400m in 1'33" (rec 2 min corsetta)

📌 BASIC -> 4 km risc., RM 5 x 1 k a 4.40” recupero 3 min corsa facile. A seguire correre anche 5 x 300m in 1'18" circa (rec 200m leggeri)

📌ADVANCED - > 2 km risc., RB 10 x 500m in 2’30” (5.00”) Rec 3 min jogging

📌 BEGINNERS -> 2 km risc., 10 x 1 min a buon impegno ma senza esagerare + 1 min di rec cammino veloce o corsetta

📌STARTERS -> Camminata veloce con variazioni

Stretching per tutti insieme a fine allenamento.

Vi aspettiamo numerosi!

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct #runningpassion #runningmotivation #marathoner #marathoner #running #runnerslife #runnersworld #runningman #runningterritory #runningcommunity #milano #runnerslife #runnersofinstagram #runnerscommunity 
@coach.__.g

Mercoledì 21 settembre - UR_Training_Run
℅ Campo XXV Aprile, Via Cimabue 40
h 19.00

Al via la preparazione per ritrovarci nella forma migliore per la Meda Urban Race e Milano21

Siete quindi tutti chiamati al nostro allenamento del mercoledì , che ricordiamo essere gratuito e aperto a tutti.

Niente scuse, nessuno escluso.

I nostri Pacer vi aspettano per guidarvi con il passo più adatto alle esigenze di ognuno e per accompagnarvi lungo il vostro percorso.

Gli allenamento sono stati studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU e sono strutturati per preparare attività di gruppo coerenti con l’obiettivo e le capacità del gruppo.

Ci vediamo al Campo XXV Aprile alle 19:00, con partenza allenamento alle 19:30 puntuali. Ricordate 4 euro per docce, spogliatoi e uso della pista.

Il menù per mercoledì 21 settembre prevede:

📌 TOP -> 4 km risc., 5 x 1 km a 4’20: recupero 2'30" corsa facile: dopo le prove da 1 km correre anche 3 x 400m in 1'33" (rec 2 min corsetta)

📌 BASIC -> 4 km risc., RM 5 x 1 k a 4.40” recupero 3 min corsa facile. A seguire correre anche 5 x 300m in 1'18" circa (rec 200m leggeri)

📌ADVANCED - > 2 km risc., RB 10 x 500m in 2’30” (5.00”) Rec 3 min jogging

📌 BEGINNERS -> 2 km risc., 10 x 1 min a buon impegno ma senza esagerare + 1 min di rec cammino veloce o corsetta

📌STARTERS -> Camminata veloce con variazioni

Stretching per tutti insieme a fine allenamento.

Vi aspettiamo numerosi!

#urbanrunners #ur_training_run #marathon_training #ur_pacer #runninginstinct #runningpassion #runningmotivation #marathoner #marathoner #running #runnerslife #runnersworld #runningman #runningterritory #runningcommunity #milano #runnerslife #runnersofinstagram #runnerscommunity
@coach.__.g
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URBAN RUNNERS

Alla base di tutto deve esserci la passione per la corsa e lo spirito di gruppo.
La voglia di condividere emozioni in maniera semplice e spontanea, di ritrovarsi per il piacere di correre insieme e mettersi alla prova.
Con questo spirito, gli Urban Runners  si riuniscono a Milano due volte la settimana organizzando delle “professional” UR_training_run aperte a tutti i runners di qualsiasi livello e appartenenza. Non facciamo distinzioni.

La formula UR_training_run è la base di partenza di un percorso mirato al raggiungimento di un obiettivo e d’ispirazione per chi si avvicina per la prima volta al running.

Nei nostri allenamenti i partecipanti vengono suddivisi in gruppi guidati da pacer:  TOP, BASIC e BEGINNERS.
Ci prendiamo cura delle  diverse esigenze di ogni runner, dal neofita al più esperto, perchè ci teniamo a garantire a tutti una consulenza e assistenza a 360° tramite le nostre esperienze e partenrship.

Inoltre seguiamo un calendario con selezione accurata delle gare occupandoci di ogni necessità dall’iscrizione alla partenza.

Siete tutti i benvenuti, vi aspettiamo!

		

PROSSIME GARE

Ott 2022

Monza 21 - Follow your passion - 16/10/2022
Meda Urban Race - 23/10/2022
Valle dei Segni Wine Trail - 29/10/2022 - 30/10/2022

Nov 2022

Milano21 Half Marathon - 27/11/2022

PROSSIMI EVENTI

No Events

NECESSITA’ DI UN RUNNER

Allenarsi in compagnia, con precisione, col sorriso, è il modo migliore per raggiungere qualsiasi risultato.
Vogliamo condividere le nostre sensazioni, la nostra passione.
In allenamento o in gara, a prescindere dal livello di competenza.
Non importa se sei lento o veloce, l’importante è la voglia di andare avanti e migliorare insieme

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MOTIVAZIONE0

COMPAGNIA0


            

            

                        
            
            
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