A CAUSA DELL’EMERGENZA SANITARIA LA SEDE AL MOMENTO E’ CHIUSA, PER INFORMAZIONI MANDATE UN MESSAGGIO AL NUMERO 3487009697 O SCRIVETE A INFO@URBANRUNNERS.IT

RINNOVI, NUOVI TESSERAMENTI O TRASFERIMENTI

Se vuoi iscriverti con noi o vuoi fare un trasferimento da altra ASD,  da quest’anno verrà fatto tramite il nostro partner Enternow scegliere fra due modalità di iscrizione:

BASIC:
Non è un tesseramento FIDAL, ma ti consentirà di avere la maglia training tecnica Aena degli Urban Runners, la bandana e la nostra tessera nominale, che ti darà diritto  alle convenzioni e trattamenti riservati ai nostri associati.

 

PREMIUM:
In aggiunta al basic prevede la tessera FIDAL; ti darà quindi la possibilità di iscriverti ( o trasferirti) come Urban Runners a tutte le gare competitive sul territorio nazionale, organizzate da FIDAL ed altri enti di promozione sportiva.

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ISCRIZIONI A GARE CONVEZIONATE

 

Gli obiettivi prefissati richiedono impegno settimanale e costante, le gare selezionate dai nostri coach sono mirate al raggiungimento degli obiettivi. Partecipare in gruppo da una carica diversa.

 

Ma non solo, bisogna anche nutrire la conoscenza per poter correre e allenarsi bene senza farsi male. Abbiamo quindi, in collaborazione con partner esperti, eventi mirati alla corretta conoscenza del nostro corpo o dell’alimentazione, abbigliamento o postura.

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ALLENAMENTI E RITROVI

Siete tutti benvenuti agli allenamenti di gruppo  degli Urban Runners, che ricordiamo essere gratuiti e aperti a tutti.

Niente scuse, nessuno escluso.

I nostri Pacer vi aspettano per guidarvi con il passo più adatto alle esigenze di ognuno e per accompagnarvi lungo il vostro percorso.

Gli allenamento sono stati studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU e sono strutturati per preparare attività di gruppo coerenti con l’obiettivo e le capacità del gruppo.

I ritrovi sono  seguenti:

 

Tutti i mercoledì in pista:
℅ Campo XXV Aprile, Via Cimabue 40

h 19.00 ritrovo, partenza allenamento 19:30

 

Tutti i venerdì al parco sempione:

WHY RUN MILANO, Corso Sempione 6
h 19.00 ritrovo, partenza allenamento 19:30

Prenotazione obbligatoria a questo link:

https://www.whyrun.com/allenamenti/allenamento-tecnico-urban-runners-6827480-45856.html

DOCUMENTI

QUI L’autocertificazione per la ripresa degli allenamenti

QUI il nostro statuto

QUI il verbale dell’ultima riunione del consiglio

QUI La convocazione per l’assemblea ordinaria dei soci

NEWS

  • Correre al caldo

    Che siate in vacanza o ancora in città, in questi mesi c’è sempre un fattore da tenere presente quando ci si allena: il caldo. E se non volete interrompere un periodo di allenamento, perché state preparando una gara o altro, meglio adeguarsi al grado calorico......

  • Laura Bassetti, Una donna Ultra

    Lei appare così: timida, riservata, non è in prima fila nei selfie o nelle foto degli allenamenti. Ma è tra le prime quando si corre. Si chiama Laura Bassetti, Urban Runner dal 2017, quando ha incontrato questo gruppo alla sua prima staffetta, alla Maratona di......

  • Riprendono gli allenamenti di gruppo.

    23 giugno 2021. Primo allenamento Urban Runners al campo XXV aprile, per giri in pista. (FOTO) 25 giugno 2021. Primo allenamento Urban Runners presso Why Run Milano per correre intorno e nel parco Sempione. (FOTO) E in tanti hanno risposto al richiamo del team. Una......

  • Da Torino ’21 alla Verona half marathon, passando per il trail all’Oasi Zegna, segnalati  Urban Runners

    Quello appena trascorso, è stato un weekend “hot” non solo in termini meteo, ma anche di risultati. A cominciare dai premi ottenuti dagli Urban Runners che hanno corso in solitaria e quelli in gruppo.  È il caso di dirlo soprattutto per Fabio Gonnella, l’“ULTRA UR”......

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📌Venerdì 26 novembre!

🏃🏼‍♀️🏃🏼 UR_Training_Run
℅ WHY RUN MILANO, Corso Sempione 6

📌h.19:00 ritrovo
❗️h.19:30 partenza allenamento!

Mancano pochi giorni all’obiettivo che ci siamo fissati: correre la 21km di Milano di @Follow Your Passion Running
Vi aspettiamo allora venerdì 26 novembre per portare avanti i nostri progressi continuando ad allenarci insieme. Forza che dobbiamo rendere fiero il nostro Coach Andrea Gornati di Running4You e i nostri ineguagliabili Pacer!!!

ECCO IL MENU’ DI VENERDI 26 NOVEMBRE:

👟TOP 10 km FONDO LENTO 10 km + 5 x 100m

👟BASIC FONDO LENTO 10 km + 5 x 100m allungo

👟ADVANCED FONDO LENTO 7-8 km a piacere + 5 x 100m allungo

👟BEGINNERS FONDO LENTO 7 km liberi

📝Per partecipare, ricordatevi che è obbligatorio registrarsi sul sito WHY-RUN a questo link: https://www.whyrun.com/.../allenamento-tecnico-urban...
Sarà disponibile il servizio di deposito borse gratuito, mentre per le docce si acquista in cassa l’ingresso scontato UR.

E dopo l’allenamento, chi vuole può fermarsi al Pils Pub per un boccone insieme. 🍻

Non ci sono scuse, vi aspettiamo!!! ❤️‍🔥

@whyrunmilano #ur_training_run #ur_family #ur_pacer
...

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Pronti per partecipare all’allenamento UR_Traini Pronti per partecipare all’allenamento UR_Training_Run del mercoledì?!?💪🏻👟
I nostri Pacer Urban sì!!!
E vi aspettano al Campo XXV Aprile per guidarvi e correre insieme ai vari ritmi. Come sempre, c’è un passo per tutti! 🌈👟

Tutti gli allenamenti (gratuiti!) sono studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU, per prepararci a raggiungere nuovi obiettivi. 
❣️Il prossimo è correre l’edizione speciale della Milano21 a fine novembre!

Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande!

Ci vediamo al Campo XXV Aprile alle 19:00, con partenza allenamento alle 19:30 puntuali. Ricordate 4 euro per docce, spogliatoi e uso della pista.

Ecco il menù 📝 di mercoledì 24 novembre per la UR_Training_Run al Campo XXV Aprile 

🎯👟 TOP 4km risc.; RM 5 x 1 km a 4'15" con 2 min di recupero in souplesse, 1km defa

🎯👟 BASIC 4 km risc.; RM 5 x 1 km a 4'30" / rec 3 min facili di corsetta; 1 km defa

🎯👟 ADVANCED 2 km risc.; FARTLEK 10 x 1 min agile + 1 min FONDO LENTO; 1 km defa

🎯👟 BEGINNERS 2 km risc.; FARTLEK 10 x 1 min agile (non al max) + 1 min FONDO LENTO; 1km defa

@whyrunmilano #runninginstinct #runningpassion #urbanrunnersmilano @followyourpassion_it

Pronti per partecipare all’allenamento UR_Training_Run del mercoledì?!?💪🏻👟
I nostri Pacer Urban sì!!!
E vi aspettano al Campo XXV Aprile per guidarvi e correre insieme ai vari ritmi. Come sempre, c’è un passo per tutti! 🌈👟

Tutti gli allenamenti (gratuiti!) sono studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU, per prepararci a raggiungere nuovi obiettivi.
❣️Il prossimo è correre l’edizione speciale della Milano21 a fine novembre!

Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande!

Ci vediamo al Campo XXV Aprile alle 19:00, con partenza allenamento alle 19:30 puntuali. Ricordate 4 euro per docce, spogliatoi e uso della pista.

Ecco il menù 📝 di mercoledì 24 novembre per la UR_Training_Run al Campo XXV Aprile

🎯👟 TOP 4km risc.; RM 5 x 1 km a 4'15" con 2 min di recupero in souplesse, 1km defa

🎯👟 BASIC 4 km risc.; RM 5 x 1 km a 4'30" / rec 3 min facili di corsetta; 1 km defa

🎯👟 ADVANCED 2 km risc.; FARTLEK 10 x 1 min agile + 1 min FONDO LENTO; 1 km defa

🎯👟 BEGINNERS 2 km risc.; FARTLEK 10 x 1 min agile (non al max) + 1 min FONDO LENTO; 1km defa

@whyrunmilano #runninginstinct #runningpassion #urbanrunnersmilano @followyourpassion_it
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📣 Venerdì 19 novembre
🏃🏼‍♀️🏃🏼UR_Training_Run
➡️℅ WHY RUN MILANO, Corso Sempione 6
❗️ h.19:00 ritrovo
‼️ h.19:30 partenza allenamento!

Mancano pochi giorni all’obiettivo che ci siamo fissati: correre la 21km di Milano di @followyourpassion_it 

Vi aspettiamo allora venerdì 19 novembre per portare avanti i nostri progressi continuando ad allenarci insieme. 

Forza che dobbiamo rendere fiero il nostro @coach_g  di Running4You e i nostri ineguagliabili Pacer!!!💪🏻🤩

ECCO IL MENU’ DI VENERDI 19 NOVEMBRE:

💥👟TOP 10 km FONDO LENTO a 4'50/55" circa + 10 x 1 min veloce + 1 min fondo lento; 1 km defa

💥👟BASIC 4 km risc.; FARTLEK 15 x 1 min veloce (4'30" circa) + 1 min fondo lento a sensazione; 1 km defa

💥👟ADVANCED 2 km risc.; 2 km @ 5.35" + 2 km @ 5.25" + 2 km @ 5.15”; 1 km defa

💥👟BEGINNERS 8-9 km FONDO LENTO 6'30/40" + 5 x 100m in allungo

📣 Per partecipare, ricordatevi che è obbligatorio registrarsi sul sito WHY-RUN a questo link: https://www.whyrun.com/.../allenamento-tecnico-urban...

Sarà disponibile il servizio di deposito borse gratuito, mentre per le docce si acquista in cassa l’ingresso scontato UR.

E dopo l’allenamento, chi vuole può fermarsi al Pils Pub per un boccone insieme. 🍻
Non ci sono scuse, vi aspettiamo!!! ❤️‍🔥 

@whyrunmilano  @followyourpassion_it  #urbanrunners #runninginstinct #runningpassion

📣 Venerdì 19 novembre
🏃🏼‍♀️🏃🏼UR_Training_Run
➡️℅ WHY RUN MILANO, Corso Sempione 6
❗️ h.19:00 ritrovo
‼️ h.19:30 partenza allenamento!

Mancano pochi giorni all’obiettivo che ci siamo fissati: correre la 21km di Milano di @followyourpassion_it

Vi aspettiamo allora venerdì 19 novembre per portare avanti i nostri progressi continuando ad allenarci insieme.

Forza che dobbiamo rendere fiero il nostro @coach_g di Running4You e i nostri ineguagliabili Pacer!!!💪🏻🤩

ECCO IL MENU’ DI VENERDI 19 NOVEMBRE:

💥👟TOP 10 km FONDO LENTO a 4'50/55" circa + 10 x 1 min veloce + 1 min fondo lento; 1 km defa

💥👟BASIC 4 km risc.; FARTLEK 15 x 1 min veloce (4'30" circa) + 1 min fondo lento a sensazione; 1 km defa

💥👟ADVANCED 2 km risc.; 2 km @ 5.35" + 2 km @ 5.25" + 2 km @ 5.15”; 1 km defa

💥👟BEGINNERS 8-9 km FONDO LENTO 6'30/40" + 5 x 100m in allungo

📣 Per partecipare, ricordatevi che è obbligatorio registrarsi sul sito WHY-RUN a questo link: https://www.whyrun.com/.../allenamento-tecnico-urban...

Sarà disponibile il servizio di deposito borse gratuito, mentre per le docce si acquista in cassa l’ingresso scontato UR.

E dopo l’allenamento, chi vuole può fermarsi al Pils Pub per un boccone insieme. 🍻
Non ci sono scuse, vi aspettiamo!!! ❤️‍🔥

@whyrunmilano @followyourpassion_it #urbanrunners #runninginstinct #runningpassion
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Pronti per partecipare all’allenamento UR_Traini Pronti per partecipare all’allenamento UR_Training_Run del mercoledì?!?💪🏻👟
I nostri Pacer Urban sì!!!
E vi aspettano al Campo XXV Aprile per guidarvi e correre insieme ai vari ritmi. Come sempre, c’è un passo per tutti! 🌈👟

Tutti gli allenamenti (gratuiti!) sono studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU, per prepararci a raggiungere nuovi obiettivi. 
❣️Il prossimo è correre l’edizione speciale della Milano21 a fine novembre!

Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande!

Ci vediamo al Campo XXV Aprile alle 19:00, con partenza allenamento alle 19:30 puntuali. Ricordate 4 euro per docce, spogliatoi e uso della pista.

Ecco il menù 📝 di mercoledì 17 novembre per la UR_Training_Run al Campo XXV Aprile 

🎯👟 TOP 3 km risc.; RL3: 3 x (1 km a 4'30" + 1 km a 4'25" + 1 km a 4'20"): tra le prove Rec 1 km a 4’50”; 1 km defa

🎯👟 BASIC 3 km risc.; RL3: 3 x 3 km a 4'50/45": Rec 4 min corsetta leggera; 1 km defa

🎯👟 ADVANCED 2 km risc.; RL2: 3 x (2 km a 5'15/10" con 4 min di rec facili) + 2 x (800m a 5'05" con 2 min di rec facili); 1 km defa

🎯👟 BEGINNERS 2 km risc.; RM 5 x 1 km a 5'55" circa + 500m di rec di corsa leggera; 1 km defa

#urbanrunnersmilano #urbanpacer #ur_training_run #runninginstinct #runningpassion

Pronti per partecipare all’allenamento UR_Training_Run del mercoledì?!?💪🏻👟
I nostri Pacer Urban sì!!!
E vi aspettano al Campo XXV Aprile per guidarvi e correre insieme ai vari ritmi. Come sempre, c’è un passo per tutti! 🌈👟

Tutti gli allenamenti (gratuiti!) sono studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU, per prepararci a raggiungere nuovi obiettivi.
❣️Il prossimo è correre l’edizione speciale della Milano21 a fine novembre!

Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande!

Ci vediamo al Campo XXV Aprile alle 19:00, con partenza allenamento alle 19:30 puntuali. Ricordate 4 euro per docce, spogliatoi e uso della pista.

Ecco il menù 📝 di mercoledì 17 novembre per la UR_Training_Run al Campo XXV Aprile

🎯👟 TOP 3 km risc.; RL3: 3 x (1 km a 4'30" + 1 km a 4'25" + 1 km a 4'20"): tra le prove Rec 1 km a 4’50”; 1 km defa

🎯👟 BASIC 3 km risc.; RL3: 3 x 3 km a 4'50/45": Rec 4 min corsetta leggera; 1 km defa

🎯👟 ADVANCED 2 km risc.; RL2: 3 x (2 km a 5'15/10" con 4 min di rec facili) + 2 x (800m a 5'05" con 2 min di rec facili); 1 km defa

🎯👟 BEGINNERS 2 km risc.; RM 5 x 1 km a 5'55" circa + 500m di rec di corsa leggera; 1 km defa

#urbanrunnersmilano #urbanpacer #ur_training_run #runninginstinct #runningpassion
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🗓Venerdì 12 novembre
 🏃🏼‍♀️🏃🏼UR_Training_Run❤️🖤
 ℅ WHY RUN MILANO, Corso Sempione 6
🎯h.19:00 ritrovo
💥h.19:30 partenza allenamento!
 
Continuano gli allenamenti UR per l’obiettivo fissato: la 21km di Milano di @followyourpassion_it 

Volete non correrla? E quindi dovete partecipare attivamente ai nostri allenamenti bisettimanali studiati per noi dal nostro Coach Andrea Gornati di Running4You!!!
Prenotazione obbligatoria a questo link: https://www.runningmilano.info/parks-edition/
Sarà disponibile il servizio di deposito borse gratuito, mentre per le docce si acquista in cassa l’ingresso scontato UR.

Non ci sono scuse, per ottenere risultati bisogna “sudare”, ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥
Tutti presenti 💪🏻🤩
ECCO IL MENU’ DI VENERDI 12 NOVEMBRE:
💥👟TOP 4 km risc,; FONDO VELOCE 5 km @ 4’30”; 2 km defa
💥👟BASIC 4 km risc.; FONDO VELOCE 5 km @ 4'50" circa;  1 km defa
💥👟ADVANCED 2 km risc.; FONDO VELOCE 4 km @ 5.40/30" circa; 1 km defa
💥👟BEGINNERS 2 km risc.; FONDO VELOCE 5 km @ 6'05" circa; 1 km defa

Chi vuole ci si ferma dopo l’allenamento al Pils Pub come di consueto per un boccone insieme

🗓Venerdì 12 novembre
🏃🏼‍♀️🏃🏼UR_Training_Run❤️🖤
℅ WHY RUN MILANO, Corso Sempione 6
🎯h.19:00 ritrovo
💥h.19:30 partenza allenamento!

Continuano gli allenamenti UR per l’obiettivo fissato: la 21km di Milano di @followyourpassion_it

Volete non correrla? E quindi dovete partecipare attivamente ai nostri allenamenti bisettimanali studiati per noi dal nostro Coach Andrea Gornati di Running4You!!!
Prenotazione obbligatoria a questo link: https://www.runningmilano.info/parks-edition/
Sarà disponibile il servizio di deposito borse gratuito, mentre per le docce si acquista in cassa l’ingresso scontato UR.

Non ci sono scuse, per ottenere risultati bisogna “sudare”, ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️‍🔥
Tutti presenti 💪🏻🤩
ECCO IL MENU’ DI VENERDI 12 NOVEMBRE:
💥👟TOP 4 km risc,; FONDO VELOCE 5 km @ 4’30”; 2 km defa
💥👟BASIC 4 km risc.; FONDO VELOCE 5 km @ 4'50" circa; 1 km defa
💥👟ADVANCED 2 km risc.; FONDO VELOCE 4 km @ 5.40/30" circa; 1 km defa
💥👟BEGINNERS 2 km risc.; FONDO VELOCE 5 km @ 6'05" circa; 1 km defa

Chi vuole ci si ferma dopo l’allenamento al Pils Pub come di consueto per un boccone insieme
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URBAN RUNNERS

Alla base di tutto deve esserci la passione per la corsa e lo spirito di gruppo.
La voglia di condividere emozioni in maniera semplice e spontanea, di ritrovarsi per il piacere di correre insieme e mettersi alla prova.
Con questo spirito, gli Urban Runners  si riuniscono a Milano due volte la settimana organizzando delle “professional” UR_training_run aperte a tutti i runners di qualsiasi livello e appartenenza. Non facciamo distinzioni.

La formula UR_training_run è la base di partenza di un percorso mirato al raggiungimento di un obiettivo e d’ispirazione per chi si avvicina per la prima volta al running.

Nei nostri allenamenti i partecipanti vengono suddivisi in gruppi guidati da pacer:  TOP, BASIC e BEGINNERS.
Ci prendiamo cura delle  diverse esigenze di ogni runner, dal neofita al più esperto, perchè ci teniamo a garantire a tutti una consulenza e assistenza a 360° tramite le nostre esperienze e partenrship.

Inoltre seguiamo un calendario con selezione accurata delle gare occupandoci di ogni necessità dall’iscrizione alla partenza.

Siete tutti i benvenuti, vi aspettiamo!

		

PROSSIME GARE

No Events

PROSSIMI EVENTI

No Events

NECESSITA’ DI UN RUNNER

Allenarsi in compagnia, con precisione, col sorriso, è il modo migliore per raggiungere qualsiasi risultato.
Vogliamo condividere le nostre sensazioni, la nostra passione.
In allenamento o in gara, a prescindere dal livello di competenza.
Non importa se sei lento o veloce, l’importante è la voglia di andare avanti e migliorare insieme

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MOTIVAZIONE0

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