A CAUSA DELL’EMERGENZA SANITARIA LA SEDE AL MOMENTO E’ CHIUSA, PER INFORMAZIONI MANDATE UN MESSAGGIO AL NUMERO 3487009697 O SCRIVETE A INFO@URBANRUNNERS.IT

RINNOVI, NUOVI TESSERAMENTI O TRASFERIMENTI

Se vuoi iscriverti con noi o vuoi fare un trasferimento da altra ASD,  da quest’anno verrà fatto tramite il nostro partner Enternow scegliere fra due modalità di iscrizione:

BASIC:
Non è un tesseramento FIDAL, ma ti consentirà di avere la maglia training tecnica Aena degli Urban Runners, la bandana e la nostra tessera nominale, che ti darà diritto  alle convenzioni e trattamenti riservati ai nostri associati.

 

PREMIUM:
In aggiunta al basic prevede la tessera FIDAL; ti darà quindi la possibilità di iscriverti ( o trasferirti) come Urban Runners a tutte le gare competitive sul territorio nazionale, organizzate da FIDAL ed altri enti di promozione sportiva.

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ISCRIZIONI A GARE CONVEZIONATE

 

Gli obiettivi prefissati richiedono impegno settimanale e costante, le gare selezionate dai nostri coach sono mirate al raggiungimento degli obiettivi. Partecipare in gruppo da una carica diversa.

 

Ma non solo, bisogna anche nutrire la conoscenza per poter correre e allenarsi bene senza farsi male. Abbiamo quindi, in collaborazione con partner esperti, eventi mirati alla corretta conoscenza del nostro corpo o dell’alimentazione, abbigliamento o postura.

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ALLENAMENTI E RITROVI

A causa dell’emergenza sanitaria riprendiamo con  la massima cautela e attenzione i nostri allenamenti collettivi solo il mercoledì al Campo XXV Aprile in Via Cimabue.

Ritrovo alle 19:00, partenza allenamento alle 19:30.

Gli allenamenti del venerdì in Sempione riprenderanno appena possibile

DOCUMENTI

QUI L’autocertificazione per la ripresa degli allenamenti

QUI il nostro statuto

QUI il verbale dell’ultima riunione del consiglio

QUI La convocazione per l’assemblea ordinaria dei soci

NEWS

  • Sessione di tecnica di corsa

    Venerdì 30 ottobre faremo una sessione di tecnica di corsa con  Alessio Lombardi, fondatore di A2 Training Club. Posti limitati su prenotazione da effettuare al link qui sotto. Ci vediamo fuori al Campo XXV Aprile alle 19:00. Ricordate 2 euro per docce e spogliatoi. L’allenamento......

  • Passione, gambe e cuore, attraverso l’Italia in bici.

    Da Prettau-Predoi, il comune più a nord d’Italia in Alto Adige, a Portopalo di Capopassero, quello più a Sud, estremo lembo di Sicilia che guarda l’Africa. Oltre 2mila km in solitaria in sella alla sua bicicletta da strada. E’ il viaggio, come lui ama definirlo,......

  • Nuova veste per l’Arena Civica di Milano

    Chi ha qualche anno ricorda lo splendore dell’Arena Civica ai tempi del record del Mondo di Fiasconaro sugli 800. Un record annunciato che aveva richiamato su quei gradoni in pietra napoleonica oltre 20mila persone. Erano gli anni lucenti dell’Atletica Italiana che sono proseguiti fino al......

  • Chicago Marathon virtuale, una maratona che vale doppio.

    Una maratona che vale doppio: 42 chilometri con i muscoli e con il cuore. I nostri due Urban Runners, Paolo Simula e Veronica Formelli, coppia nella vita e coppia nella corsa, hanno compiuto un’impresa che difficilmente potranno dimenticare. Correre una maratona è già tanto, correrla......

LEGGI TUTTE LE NEWS

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Urban su Instagram

 

Buongiorno Urban, Visto che il virus ha ripreso a Buongiorno Urban,

Visto che il virus ha ripreso a galoppare e l’emergenza sanitaria ci sta ributtando in una situazione di incertezza, nonostante non ci siano indicazioni specifiche nel DPCM  legate alla corsa, per il bene di tutti riteniamo sia necessario sospendere per ora gli allenamenti ufficiali del mercoledì. 

Finché sarà possibile, sempre con il massimo rispetto delle regole, Continueremo con grande cautela in piccolissimi gruppi a numero chiuso e su prenotazione le sessioni di tecnica. 

Anche se distanti, se in maniera nuova, non vi perdiamo di vista 😉. Siamo sempre quelli che amano condividere ciò che amano, tipo la corsa, che amano aggregare, coinvolgere...se non si potrà farlo di persona troveremo le alternative💪🏻❤️

Vi teniamo aggiornati. Voi non smettete di allenarvi 💪🏻

#urbanrunners #urban_family #stopcovid #followyourpassion #running #milano #runninginspiration

Buongiorno Urban,

Visto che il virus ha ripreso a galoppare e l’emergenza sanitaria ci sta ributtando in una situazione di incertezza, nonostante non ci siano indicazioni specifiche nel DPCM legate alla corsa, per il bene di tutti riteniamo sia necessario sospendere per ora gli allenamenti ufficiali del mercoledì.

Finché sarà possibile, sempre con il massimo rispetto delle regole, Continueremo con grande cautela in piccolissimi gruppi a numero chiuso e su prenotazione le sessioni di tecnica.

Anche se distanti, se in maniera nuova, non vi perdiamo di vista 😉. Siamo sempre quelli che amano condividere ciò che amano, tipo la corsa, che amano aggregare, coinvolgere...se non si potrà farlo di persona troveremo le alternative💪🏻❤️

Vi teniamo aggiornati. Voi non smettete di allenarvi 💪🏻

#urbanrunners #urban_family #stopcovid #followyourpassion #running #milano #runninginspiration
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Vi aspettiamo questo mercoledì !!! SPECIAL Guest Vi aspettiamo questo mercoledì !!! SPECIAL Guest FRANCESCA AROSIO Biologa Nutrizionista e Atleta di salto con l’asta 

Gli allenamenti sono di ripresa e APERTI A TUTTI ricominciamo con 4 gruppi, per non richiedere troppi impegno ai nostri Pacers che da sempre ci dedicano tempo e energie.

Gli allenamenti sono stati studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach @RUNNING4YOU e sono strutturati per preparare attività di gruppo coerenti con l’obiettivo e le capacità del gruppo.
Ci vediamo  al Campo XXV Aprile alle 19:00. 

Ricordate 2 euro per docce e spogliatoi.

ATTENZIONE!

- TASSATIVO ENTRARE AL CAMPO INDOSSANDO LA MASCHERINA CHE Può ESSERE TOLTA SOLO FUORI DAL CAMPO AD INIZIO ALLENAMENTO.

-  CONSEGNARE L’AUTOCERTIFICAZIONE ALL’INGRESSO CHE TROVATE A QUESTO LINK https://www.urbanrunners.it/.../Autodichiarazione_Atleta....

- SEGUIRE LE REGOLE COMPORTAMENTALI ELENCATE DOPO L’ALLENAMENTO!

- TIPOLOGIA ALLENAMENTO:

Per tutti i gruppi riscaldamento fondo lento.

Vi aspettiamo questo mercoledì !!! SPECIAL Guest FRANCESCA AROSIO Biologa Nutrizionista e Atleta di salto con l’asta

Gli allenamenti sono di ripresa e APERTI A TUTTI ricominciamo con 4 gruppi, per non richiedere troppi impegno ai nostri Pacers che da sempre ci dedicano tempo e energie.

Gli allenamenti sono stati studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach @RUNNING4YOU e sono strutturati per preparare attività di gruppo coerenti con l’obiettivo e le capacità del gruppo.
Ci vediamo al Campo XXV Aprile alle 19:00.

Ricordate 2 euro per docce e spogliatoi.

ATTENZIONE!

- TASSATIVO ENTRARE AL CAMPO INDOSSANDO LA MASCHERINA CHE Può ESSERE TOLTA SOLO FUORI DAL CAMPO AD INIZIO ALLENAMENTO.

- CONSEGNARE L’AUTOCERTIFICAZIONE ALL’INGRESSO CHE TROVATE A QUESTO LINK https://www.urbanrunners.it/.../Autodichiarazione_Atleta....

- SEGUIRE LE REGOLE COMPORTAMENTALI ELENCATE DOPO L’ALLENAMENTO!

- TIPOLOGIA ALLENAMENTO:

Per tutti i gruppi riscaldamento fondo lento.
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Ripartiamo finalmente, e non vediamo l'ora di comi Ripartiamo finalmente, e non vediamo l'ora di cominciare. 

Posti e numero chiuso, per prenotare mandate un messaggio al 340 6460578.

Quest’anno per cercare di rendere ancora più completo  il nostro allenamento del lunedì abbiamo deciso di unire  le due discipline di core&balance e yoga.

Con yoga e balance andremo ad allenare tutte le fasce muscolari ,dando come sempre attenzione al nostro core, alla tonicità e flessibilità muscolare , cercando di utilizzare  al meglio il nostro respiro per restare nelle posizioni, andando così a sollecitare e stimolare il nostro metabolismo .

Rimarrà un allenamento seguendo tracce musicali, verranno introdotte semplici tecniche di respirazione per aiutarci a gestire il nostro quotidiano e daremo anche maggior spazio al rilassamento finale prendendo spunto dallo yoga nydra.

Arriveremo insieme a compiere un percorso per allineare mente e corpo, forza fisica  e volontà, tutti tasselli indispensabili per poi affrontare qualunque altro tipo di allenamento agonistico e non.

@ur_core_balance

Ripartiamo finalmente, e non vediamo l'ora di cominciare.

Posti e numero chiuso, per prenotare mandate un messaggio al 340 6460578.

Quest’anno per cercare di rendere ancora più completo il nostro allenamento del lunedì abbiamo deciso di unire le due discipline di core&balance e yoga.

Con yoga e balance andremo ad allenare tutte le fasce muscolari ,dando come sempre attenzione al nostro core, alla tonicità e flessibilità muscolare , cercando di utilizzare al meglio il nostro respiro per restare nelle posizioni, andando così a sollecitare e stimolare il nostro metabolismo .

Rimarrà un allenamento seguendo tracce musicali, verranno introdotte semplici tecniche di respirazione per aiutarci a gestire il nostro quotidiano e daremo anche maggior spazio al rilassamento finale prendendo spunto dallo yoga nydra.

Arriveremo insieme a compiere un percorso per allineare mente e corpo, forza fisica e volontà, tutti tasselli indispensabili per poi affrontare qualunque altro tipo di allenamento agonistico e non.

@ur_core_balance
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Quando decidi di allenarti assieme e l'allenamento esce a bomba 💥👏💪
Lo spirito #urban_runners è anche tutto questo 🔝
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URBAN RUNNERS

Alla base di tutto deve esserci la passione per la corsa e lo spirito di gruppo.
La voglia di condividere emozioni in maniera semplice e spontanea, di ritrovarsi per il piacere di correre insieme e mettersi alla prova.
Con questo spirito, gli Urban Runners  si riuniscono a Milano due volte la settimana organizzando delle “professional” UR_training_run aperte a tutti i runners di qualsiasi livello e appartenenza. Non facciamo distinzioni.

La formula UR_training_run è la base di partenza di un percorso mirato al raggiungimento di un obiettivo e d’ispirazione per chi si avvicina per la prima volta al running.

Nei nostri allenamenti i partecipanti vengono suddivisi in gruppi guidati da pacer:  TOP, BASIC e BEGINNERS.
Ci prendiamo cura delle  diverse esigenze di ogni runner, dal neofita al più esperto, perchè ci teniamo a garantire a tutti una consulenza e assistenza a 360° tramite le nostre esperienze e partenrship.

Inoltre seguiamo un calendario con selezione accurata delle gare occupandoci di ogni necessità dall’iscrizione alla partenza.

Siete tutti i benvenuti, vi aspettiamo!

CALENDARIO GARE & ALLENAMENTI

NECESSITA DI UN RUNNER

Allenarsi in compagnia, con precisione, col sorriso, è il modo migliore per raggiungere qualsiasi risultato.
Vogliamo condividere le nostre sensazioni, la nostra passione.
In allenamento o in gara, a prescindere dal livello di competenza.
Non importa se sei lento o veloce, l’importante è la voglia di andare avanti e migliorare insieme

APPAGAMENTO0

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