Società affiliata FIDAL con codice MI816.
I nostri tesseramenti hanno due formule:
Per chi semplicemente vuole far parte della nostra famiglia ma preferisce rimanere tesserato con la sua società o vuole essere un semplice sostenitore.
Per chi invece vuole essere Urban anche in gara e quindi essere tesserato FIDAL. Vale sia per i nuovi iscritti che per chi vuole trasferirsi da altra società.
Con entrambe le soluzioni garantiamo i nostri servizi e le nostre convenzioni.
L’iscrizione ha durata annuale e scade al 31 dicembre di ogni anno, il rinnovo non è automatico e va effettuato online.
Gli obiettivi prefissati richiedono impegno settimanale e costante, le gare selezionate dai nostri coach sono mirate al raggiungimento degli obiettivi. Partecipare in gruppo da una carica diversa.
Ma non solo, bisogna anche nutrire la conoscenza per poter correre e allenarsi bene senza farsi male. Abbiamo quindi, in collaborazione con partner esperti, eventi mirati alla corretta conoscenza del nostro corpo o dell’alimentazione, abbigliamento o postura.
Siete tutti benvenuti agli allenamenti di gruppo degli Urban Runners, che ricordiamo essere gratuiti e aperti a tutti.
Niente scuse, nessuno escluso.
I nostri Pacer vi aspettano per guidarvi con il passo più adatto alle esigenze di ognuno e per accompagnarvi lungo il vostro percorso.
Gli allenamento sono stati studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU e sono strutturati per preparare attività di gruppo coerenti con l’obiettivo e le capacità del gruppo.
I ritrovi sono seguenti:
Tutti i mercoledì in pista:
℅ Campo XXV Aprile, Via Cimabue 40
h 19.00 ritrovo, partenza allenamento 19:30
Tutti i venerdì al parco sempione:
℅ WHY RUN MILANO, Corso Sempione 6
h 19.00 ritrovo, partenza allenamento 19:30
Prenotazione obbligatoria a questo link:
https://www.whyrun.com/allenamenti/allenamento-tecnico-urban-runners-6827480-45856.html
Inizia una nuova stagione con il primo appuntamento UR Halfmarathon Training organizzato in preparazione alla Wizz Air Milano Marathon. Evento gratuito e aperto a tutti, singoli, gruppi, società, amici, vi aspettiamo per una mattinata di sport insieme! Ritrovo dalle 9:30 di domenica 21 gennaio. Partenza......
Il 2023 sta terminando ed è tempo di pensare ai nuovi obiettivi. Possiamo dire di essere fieri di aver accompagnato tantissimi atleti al debutto su nuove distanze, da loro stessi spesso considerate in precedenza proibitive, spostando l’asticella sempre più in là e altrettanto fieri di......
Vi aspettiamo per un workshop sull’analisi dell’appoggio. Lunedì 18 gennaio con ritrovo alle ore 18:30 presso Why Run in Corso Sempione 6. Angelo Costantiello modera un workshop dedicato all’analisi dell’appoggio del piede. Maggior equilibrio, migliori performance. Ogni piccolo passo che avvicina alla vittoria è......
Pronti per la Milano 21 @followyourpassion_it ? Noi ci stiamo già allenando di brutto 😃🔥oggi il primo allenamento collettivo con base da @whyrunmilano #urbanrunners #runninginstinct #whyrun
Venerdì 04 ottobre - UR_Training_Run
℅ Why-Run - Corso Sempione 6
Allenamento speciale oggi, il primo di 4 appuntamenti con Follow Your Passion in vista della Milano21.
📌 Ritrovo ore 19:00
📌 Speech ore 19:15
📌 Riscaldamento e partenza gruppi ore 19:30.
📌Stretching a fine allenamento.
🔴ATTENZIONE! Partenza PUNTUALE.
Il menù di oggi prevede:
*————🎯 TOP—————*
• RISC 4km
• FV 5 km (impegno Gara 21 km) 4’25/20”
• DEFA: 1 km
*————🎯BASIC————-*
- RISC 3 km
- FV 5 km (4’55”)
- DEFA 1 km
*———🎯ADVANCED———*
- 7 km fondo lendo + 3 km progressione di circa 10”(RITMO: 5’40”min/km)
*———🎯BEGINNERS———*
- 6 km fondo lendo + 5 x 100m svelti + 100m lenti (6’20”)
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@coach.__.g
Tu chiamale se vuoi… emozioni 😍😍 @salomonrunningmilano @berlinmarathon @stralugano E non solo!!! Ma quanti Urban col pettorale in questa domenica fantastica ❤️✌️😍 #urbanrunners #runninginstinct #whyrun
Buongiorno UR ❤️
Venerdì 27 settembre - UR_Training_Run
℅ Why-Run - Corso Sempione 6
Ogg allenamento speciale in compagnia di ON e il loro Tech Rep.
Faremo uno shoe test con le nuove Cloudsurfer Next.
📌 Ritrovo ore 19:00
📌 Presentazione e assegnazione scarpe ore 19:00
📌 Riscaldamento e partenza gruppi ore 19:30.
📌Stretching a fine allenamento.
🔴ATTENZIONE! Partenza PUNTUALE.
Il menù di oggi prevede:
————🎯 TOP—————
• RISC 4km
• PRG: 3km FV(4’30”/25”) + 2 km 4’20/15” + 1km 4’05”circa
• DEFA: 2 km
————🎯BASIC————-
• FL 9 km + 5 x 100m svelti + 100m lenti
———🎯ADVANCED———
• 8 km fondo lendo + 5 x 100m svelti + 100m lenti (RITMO: 5’40”min/km)
———🎯BEGINNERS———
• 6 km fondo lendo + 5 x 100m svelti + 100m lenti (6’20”)
🍻 Terzo tempo alle 21:00 circa al @pilspub 🥰
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@coach.__.g
Se c’è il coach, non si sgarra!!! 💪💪
#urbanrunners #urbanrunnersmilano #runningmotivation @coach.__.g
Mercoledì 25 SETTEMBRE
UR_Training_Run
℅ Campo XXV Aprile - Via Cimabue
🚀 Continuiamo con il nostro training program.
I nostri pacer e il nostro coach Andrea Gornati vi aspettano stasera per il consueto appuntamento del mercoledì.
📌 Ritrovo ore 19:00
📌 Riscaldamento con il coach Gornati ore 19:15
📌 Partenza gruppi ore 19:30.
🔴ATTENZIONE! Partenza PUNTUALE.
Come sempre, c’è un passo per tutti! 🏃🏃♀️
Quindi niente scuse e venite ad allenarvi insieme a noi così sarà più facile riuscirci e il divertimento ancora più grande!
Ogni gruppo con il suo UR PACER. ❤️🔥
Il menù prevede (dopo l’opportuno riscaldamento):
🎯 TOP - Ripetute medie 8x1k
🎯BASIC - Ripetute medie 5x1k
🎯ADVANCED - Ripetute medie 5x1k
🎯BEGINNERS - Ripetute medie 5x800k
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@coach.__.g @whyrunmilano
Allenamento Urban del venerdì o @pigiamarun , l’importante per noi è correre e divertirsi 😍😍
#runningmotivation #whyrun #whyrunmilano #urbanrunners #urbanrunnersmilano
Perché le nostre domeniche sono fatte così 😍😍Fatica, sorrisi, passione, divertimento. E medaglie !!!
#urbanrunners #urbanrunnersmilano #runninginstinct #followyourpassion
@coach.__.g
Semplicemente magnifico ❤️
Ancora una volta @dave_bono_ straordinario finisher del #tor330 @tordesgeants
Orgoglio di tutta la famiglia Urban 👏👏
#tordesgeants
Il piacere di condividere una passione ❤️
Nuova stagione e nuovi allenamenti con @coach.__.g 💪
#runningmotivation #runningpassion #urbanrunners #urbanrunnersmilano
Come sono andate le vacanze? Stiamo tornando!!! ❤️
Ma quanta voglia avete di riprendere gli allenamenti Urban??? Noi tantissima 😍😍😀💪
@coach.__.g #running #runningmotivation #milano #runners #urbanrunners #runningcommunity #runnerscommunity #runnersofinstagram @runlovers @big_ideas
🌞 Venerdì 19 luglio: Unisciti a noi per l’ultimo allenamento collettivo prima dell’estate!
Link in bio per iscriverti
🎽 Partecipa a una staffetta dinamica e divertente, mettiti alla prova con gli amici e testa le nuove Hyperion di @brooksrunningit .
👉🏻
📅 Programma:
🔹 18:30 - Ritrovo e inizio shoe test da Why Run
🔹 19:15 - Presentazione delle scarpe e regole della staffetta
🔹 19:30 - Riscaldamento direzione arena Civica
🔹 20:00 - Prima batteria della staffetta
🔹 20:30 - Rientro al negozio
🔹 21:15 - Terzo Tempo al @pilspub
Non perdere questa occasione! 🏃♂️🏃♀️
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@coach.__.g @whyrunmilano
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Alla base di tutto deve esserci la passione per la corsa e lo spirito di gruppo.
La voglia di condividere emozioni in maniera semplice e spontanea, di ritrovarsi per il piacere di correre insieme e mettersi alla prova.
Con questo spirito, gli Urban Runners si riuniscono a Milano due volte la settimana organizzando delle “professional” UR_training_run aperte a tutti i runners di qualsiasi livello e appartenenza. Non facciamo distinzioni.
La formula UR_training_run è la base di partenza di un percorso mirato al raggiungimento di un obiettivo e d’ispirazione per chi si avvicina per la prima volta al running.
Nei nostri allenamenti i partecipanti vengono suddivisi in gruppi guidati da pacer: TOP, BASIC e BEGINNERS.
Ci prendiamo cura delle diverse esigenze di ogni runner, dal neofita al più esperto, perchè ci teniamo a garantire a tutti una consulenza e assistenza a 360° tramite le nostre esperienze e partenrship.
Inoltre seguiamo un calendario con selezione accurata delle gare occupandoci di ogni necessità dall’iscrizione alla partenza.
Siete tutti i benvenuti, vi aspettiamo!
Allenarsi in compagnia, con precisione, col sorriso, è il modo migliore per raggiungere qualsiasi risultato.
Vogliamo condividere le nostre sensazioni, la nostra passione.
In allenamento o in gara, a prescindere dal livello di competenza.
Non importa se sei lento o veloce, l’importante è la voglia di andare avanti e migliorare insieme
