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UR 🖤❤️ SI RIPARTE!
È il momento che aspettavamo: la pausa estiva è finita e siamo pronti a ritrovarci tutti insieme! Torniamo in pista con la stessa voglia di correre, faticare e condividere la nostra passione.
Coach e pacer sono carichi e pronti ad accompagnarvi — e non vediamo l'ora di riabbracciarvi uno a uno!
Sappiamo che la pausa estiva è diversa per tutti: c'è chi ha continuato ad allenarsi e chi si è (meritatamente!) goduto il riposo. Per questo il primo allenamento sarà un test in pista: vogliamo capire come state e aiutarvi a individuare il gruppo più adatto in cui inserirvi per ripartire nel migliore dei modi.
Nessun giudizio — solo il punto di partenza giusto per ognuno di voi.
⚠️ ISCRIZIONE OBBLIGATORIA — La registrazione è fondamentale per organizzare al meglio la serata. ⚠️
Vi aspettiamo stasera per il consueto allenamento di gruppo del mercoledì!
📌 Campo XXV Aprile - via Cimabue 24
📌 Ore 19:00 - Ritrovo
📌 Ore 19:30 - Partenza allenamento.
⚫🔴 ATTENZIONE ⚫🔴
Partenza PUNTUALE
IL MENÙ PROPONE:
———-🎯 TOP
RISC: 4KM
TEST: 1600m → 7 x 1' svelto + 1' FL
DEFA: 1KM
———-🎯 BASIC
RISC: 4KM
TEST : 1200m → 6 x 1' svelto + 1' FL
DEFA: 1KM
———-🎯 ADVANCE
RISC: 4KM
TEST : 1200m + Fondo Lento 25-30'
DEFA: 0KM
———-🎯 BEGINNERS
RISC: 3KM
TEST : 800m → FL 25'
DEFA: 0KM
———-🎯 STARTERS
13' corsa + 2' cammino + 13' corsa + 2' cammino + 10' corsa + stretching
Totale: 40'
Ci vediamo mercoledì ! ❤️
📍 Via Giovanni Cimabue, 24, 20148 Milano MI, Italia