Gli Urban si ritrovano due volte a settimana alle 19:00 con partenza della run alle 19:30 max. Allenamenti di gruppo che ricordiamo essere gratuiti e aperti a tutti.
Niente scuse, nessuno escluso.
I nostri Pacer vi aspettano per guidarvi con il passo più adatto alle esigenze di ognuno e per accompagnarvi lungo il vostro percorso.
Gli allenamenti sono stati studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU e sono strutturati per preparare attività di gruppo coerenti con l’obiettivo e le capacità del gruppo.
I ritrovi sono i seguenti:
Tutti i mercoledì in pista:
℅ Campo XXV Aprile, Via Cimabue 40
h 19.00 ritrovo, partenza allenamento 19:30
L’ingresso al centro sportivo dal 01 gennaio 2023 avrà un costo fisso di 4€ indipendentemente dall’uso della pista.
I nostri Tesserati Premium potranno sottoscrivere (entro il 28 febbraio 2023) un abbonamento per tutto il 2023 ad un prezzo vantaggiosissimo, clicca qui per maggiori informazioni.
Tutti i venerdì al parco sempione:
℅ WHY RUN MILANO, Corso Sempione 6
h 19.00 ritrovo, partenza allenamento 19:30
Prenotazione obbligatoria a questo link:
https://www.whyrun.com/allenamenti/allenamento-tecnico-urban-runners-6827480-45856.html
Ad ogni allenamento ci dividiamo in 4 gruppi guidati da pacer esperti per permettere a chiunque di trovare la propria andatura.
Come riconoscere quale gruppo fa per voi?
Ecco la suddivisione:
- TOP – Chi ha tempi notevoli e va a 4:30 al km senza problemi
- BASIC – Riesci a tenere un andatura costante sui 5′ al km circa? I Basic fanno per voi
- ADVANCED – con calma ma non troppa, andate a 5:45 sereno allora siete con gli Advanced.
- BEGINNERS – lo dice la parola stessa, l’andatura lenta è dei Beginners. Per chi riprende da un infortunio, per chi corre la prima volta o per chi semplicemente va con calma.