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DOVE CORRIAMO?

Unisciti ai nostri allenamenti, partecipa con noi a gare ed eventi.

Gli Urban si ritrovano due volte a settimana alle 19:00 con partenza della run alle 19:30 max. Allenamenti di gruppo che ricordiamo essere gratuiti e aperti a tutti.

Niente scuse, nessuno escluso.

I nostri Pacer vi aspettano per guidarvi con il passo più adatto alle esigenze di ognuno e per accompagnarvi lungo il vostro percorso.

Gli allenamento sono stati studiati da Andrea Gornati, nostro tecnico e coach RUNNING4YOU e sono strutturati per preparare attività di gruppo coerenti con l’obiettivo e le capacità del gruppo.

I ritrovi sono  seguenti:

 

Tutti i mercoledì in pista:
℅ Campo XXV Aprile, Via Cimabue 40

h 19.00 ritrovo, partenza allenamento 19:30

 

Tutti i venerdì al parco sempione:

WHY RUN MILANO, Corso Sempione 6
h 19.00 ritrovo, partenza allenamento 19:30

Prenotazione obbligatoria a questo link:

https://www.whyrun.com/allenamenti/allenamento-tecnico-urban-runners-6827480-45856.html

Ad ogni allenamento ci dividiamo in 4 gruppi guidati da pacer esperti per permettere a chiunque di trovare la propria andatura.

Come riconoscere quale gruppo fa per voi?

Ecco la suddivisione:

  • TOP – Chi ha tempi notevoli, e va a 4:30 al km senza problemi
  • BASIC – Riesci a tenere un andatura costante sui 5′ al km circa? I Basic fanno per voi
  • ADVANCED – con calma ma non troppa, andate a 5:45 sereno allora siete con i Basic.
  • BEGINNERS – lo dice la parola stessa, l’andatura lenta è dei beginners. Per chi riprende da un infortunio, per chi corre la prima volta, per chi semplicemente va con calma.
		
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