Training Urban Runners per adidas runners: da 10 a 100

Vi aspettiamo in runbase per la nuova #ur_training_run in compagnia degli adidas Runners

Ritrovo alle 19:00, partenza della run entro le 19:30 max.

E’ molto importante seguire la procedura di iscrizione:

– Accertatevi di esservi registrati in Runbase e che vi sia stato consegnato il braccialetto di ingresso.

– L’allenamento è aperto a tutti, ma se avete bisogno di usare la doccia e gli spogliatoi è obbligatoria la prenotazione su questo evento. Prenotazioni aperte fino a esaurimento dei 35 posti disponibili.

– Se dovete solo lasciare le borse, il personale in Runbase lo custodirà per voi.

– Fate attenzione a non dimenticare il braccialetto o di prenotarvi per l’uso della doccia, perchè non sarà possibile accedere all’area bagni.

L’allenamento prevede:

Top: obiettivo 3:30 2k a 5:50 di riscaldamento + 8k a 5:10

Basic: obiettivo 4:00 2k a 6:40 di riscaldamento + 8k a 5:40

Basic1 obiettivo 4:15 2k a 6:50 di riscaldamento + 8k a 6:00

Beginners obiettivo 4:30 2k a 7:00 di riscaldamento + 7k a 6:50

Buone corsa!

• VERONICA FORMELLI
• PAOLO SIMULA
• VALERIA BOZZINI
• Gianluca Lena
• Emilio Fidone
• Walter Bnà
• Paola Rossi
• stefano vegliani
• MARGHERITA MANZI
• Giuseppe Mondello
• Giorgia Ceresa
• Anna Di Paola
• Cesare Cornalba
• FABIO AMBROSIO
• Vanessa Alessandra Rojas
• EMANUELE RICCARDI
• Luana Cremonini
• Marco Radaelli
• Laura Anlero
• Anna Apostolo
• Giorgia Cremona
• Francesco Lauciello
• Mirko Torresani
• ALESSANDRO VOCI
• Arianna Gigoni
• Alessandro Degli Espositi
• Gianluca Ricchiuti
• Elena Zanzottera Ferrari
• Valentina Aglioti Nicolis di Robilant