UR_Training_Run

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Vi aspettiamo numerosi e puntuali!

Affidatevi all’esperienza dei nostri Pacer!

Ricordate di rispettare le procedure di iscrizione e di mantenere un comportamento adeguato all’interno della struttura.

L’allenamento prevede:

TOP – Pacer Alessandro -> 14 km Corsa lenta a 4’50”

BASIC – Pacer Cesare -> 14 km Corsa lenta  a 5’05”

BASIC 1 – Pacer Francesco -> 11 km Corsa lenta  a 5’50”

BEGINNERS  – Pacer Valentina -> 11 km Corsa lenta  a 6’05”

Per tutti: nei 3 km finali si aumenta il ritmo di 10″ al km (chi ne ha può spingere di più’ nel km finale)

Per chi vuole ci fermiamo dopo a mangiare un boccone insieme

• Valentina Aglioti Nicolis di Robilant
• Marco Radaelli
• Stefano Rinaldi
• Alfredo Mazza
• Cesare Cornalba
• Anna Di Paola
• Rocco Tarantino
• Gabriele Signorelli
• MARIA CRISTINA NUTI
• Domenico Reina
• Francesco Lauciello
• ALESSANDRO VOCI
• Laura Anlero
• rosa ferro
• Eliana Danzi
• Giorgia Ceresa
• SILVANO BARENGHI
• Giorgia Cremona
• Michela De Carli
• DAVIDE BONOMELLI
• VALERIA BOZZINI
• Giuseppina Farruggia
• LUCA BARABASCHI