#UR_Training_Run

Allenamento tecnico

Vi aspettiamo numerosi e puntuali al Campo XXV Aprile.

Ritrovo alle 19:00, partenza dell’allenamento intorno alle 19:30.

Tutti sono i benvenuti ad unirsi a noi in qualsiasi momento con qualsiasi andatura. Ci dividiamo in 5 gruppi guidati da pacer esperti per permettere a chiunque di trovare la propria andatura.

LA tipologia di allenamento verrà aggiunta su Facebook di volta in volta, il mercoledè è coniderato comunque un allenamento tecnico, tendenzialmente in pista. Ripetute, allunghi, fartlek.

Come riconoscere quale gruppo fa per voi?

Ecco la suddivisione:

  • TOP – Chi ha tempi notevoli, e va a 4:30 al km senza problemi
  • BASIC – Riesci a tenere un andatura costante sui 5′ al km? I Basic fanno per voi
  • BASIC 1 – Se invece il tuo passo è 5:30 questo è il tuo gruppo.
  • ADVANCED – con calma ma non troppa, andate a 5:45 sereno allora siete con gli Advanced.
  • BEGINNERS – lo dice la parola stessa, l’andatura lenta è dei beginners. Per chi riprende da un infortunio, per chi corre la prima volta, per chi semplicemente va con calma.

Non riesci ancora a correre qualche km di seguito e vuoi altrenare corsa/camminata? Vieni tranquillamente ai nostri allenamenti, c’è il gruppo anche per te.

Ricordatevi di pagare per l’ingresso al campo di Altetica e l’uso delle docce

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