Allenamento in collaborazione con Virgin Active Urban Obstacle Race

RITROVO E PARTENZA DAL CAMPO XXV APRILE

Lo spirito UR e la passione per la corsa ci portano a voler dare sempre il meglio a tutti i nostri runner, di qualsiasi livello, la passione ci spinge a cercare qualità e supporto per ognuno di voi.

In collaborazione con Andrea Gornati, di RUNNING4YOU i nostri allenamenti sono mirati alle reali potenzialità di ogni gruppo.

Vi aspettiamo numerosi come sempre e ricordiamo che l’allenamento è aperto a tutti, chiunque con qualunque passo è il benvenuto a venire con noi.

L’allenamento prevede per tutti i gruppi dopdomezz’ora di training funzionale:

TOP: 5 km CL + 3 km CM A 4.30 + 2 km CV a 4.15 + 1 km a tutta! Defaticamento 10 minuti di corsa facile

BASIC: 5 km CL + 3 km CM A 4.40 + 2 km CV a 4.25 + 1 km a tutta! Defaticamento 10 minuti di corsa facile

Buone corse, Gianluca, Andrea e Valentina