Training Urban Runners per adidas runners: da 10 a 100


Training Urban Runners per adidas runners: da 10 a 100

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22/07/2016 / Corso Sempione 10

Training Urban Runners per adidas runners: da 10 a 100

Vi aspettiamo in runbase per la nuova #ur_training_run in compagnia degli adidas Runners

Ritrovo alle 19:00, partenza della run entro le 19:30 max.

E’ molto importante seguire la procedura di iscrizione:

– Accertatevi di esservi registrati in Runbase e che vi sia stato consegnato il braccialetto di ingresso.

– L’allenamento è aperto a tutti, ma se avete bisogno di usare la doccia e gli spogliatoi è obbligatoria la prenotazione su questo evento. Prenotazioni aperte fino a esaurimento dei 35 posti disponibili.

– Se dovete solo lasciare le borse, il personale in Runbase lo custodirà per voi.

– Fate attenzione a non dimenticare il braccialetto o di prenotarvi per l’uso della doccia, perchè non sarà possibile accedere all’area bagni.

L’allenamento prevede:

Top: obiettivo 3:30 2k a 5:50 di riscaldamento + 8k in progressione

Basic: obiettivo 4:00 2k a 6:40 di riscaldamento + 8k in progressione

Basic1 obiettivo 4:15 2k a 6:50 di riscaldamento + 8k in progressione

Beginners obiettivo 4:30 2k a 7:00 di riscaldamento + 6k in progressione

Buone corsa!


ISCRITTI:
  • Valentina Aglioti Nicolis di Robilant
  • ALESSANDRO VOCI
  • VALERIA BOZZINI
  • Giorgia Cremona
  • Laura Anlero
  • Monica Cortelazzi
  • WALTER BNA'
  • Giorgia Ceresa
  • Tania Bandinu
  • Valentina Galli
  • Francesco Lauciello
  • Luana Cremonini
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