UR_Long_Run Idroscalo


18/03/2018 / Idroscalo

UR_Long_Run Idroscalo

Da 8 a 38km.

Domenica 18 marzo vi aspettiamo all’Idroscalo per un allenamento collettivo insieme a noi.

Sarà per alcuni l’ultimo lunghissimo prima della maratona, per altri un allenamento lungo per altri una sgambata domenicale.

Il percorso è modificato visto che ci sarà un’esercitazione della protezione civile che chiuderà un tratto del giroconsueto. Faremo giri da 8km circa, percorso che permette a tutti di partecipare a prescindere dai km che deve fare e dall’andatura.

Ritrovo alle 9:00 presso Idroscalo Club Canottieri
Ingresso tribune – zona sport – testata nord.

Portate 5 Euro per i servizi.

 

SERVIZI DISPONIBILI
– Deposito borse
– Spogliatoio
– Docce
– Ricco ristoro
– Pacer per 5 andature
– Sessione recupero post allenamento Compex Italia

Dopo l’allenamento tutti a mangiare al El Galet. Fateci sapere su Facebook se vi unite o anche il giorno stesso.

PROGRAMMA come da tabella  CON RISTORO OGNI 5km dove troverete anche prodotti GU Energy Labs offerti da PACER, focaccia ,pizzette, dolci e acqua.

INTENSIVE38km a 4:35/40

Top. 37km a 5:15 /20

BASIC  35/37 km a 5:30/35

BASIC 18km (10-5:40/50+8-5:30/25)

ADVANCED 16km a 6:00

BEGGINERS  16km 6:10 /15

Chi vuole fare distanze minori si aggrega al pacer adatto e finisce prima.

Vi aspettiamo!

Sto caricando la mappa ....

CALENDARIO

Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
l
m
m
g
v
s
d
26
27
28
29
1
2
3
4
5
6
7
8
11
12
13
14
15
16
12:00 AM - UR_Run&Brunch
17
18
19
20
21
22
23
24
12:00 AM - Stramilano 2024
25
26
27
28
29
30
31
Campo dei Fiori Trail 2024
09/03/2024 - 10/03/2024    
All Day
Trofeo Sempione 2024
10/03/2024    
All Day
UR_Run&Brunch
16/03/2024    
All Day
Stramilano 2024
24/03/2024    
All Day
Events on 09/03/2024
Campo dei Fiori Trail 2024
9 Mar 24
gavirate
Events on 10/03/2024
Trofeo Sempione 2024
10 Mar 24
Milano
Events on 16/03/2024
UR_Run&Brunch
16 Mar 24
Milano
Events on 24/03/2024
Stramilano 2024
24 Mar 24
Milano

PROSSIMI APPUNTAMENTI

CONTATTACI

I campi contrassegnati con l’asterisco (*) sono obbligatori

Errore: Modulo di contatto non trovato.


            

            

                        
            
            
assignment_turned_in Registrations
No Registration form is selected.
(Click on the star on form card to select)
Please login to view this page.
Please login to view this page.
Please login to view this page.