06/04/2016 / Via Cimabue
Allenamento in pista
11 settimana – Training Milano Marathon
Affidatevi all’esperienza dei nostri Pacer che vi condurranno a conquistare Milano!
Top: obiettivo 3:30
2k di riscaldamento a 5:50 + 4 x 1k a 4:20 con 2m di rec.
Basic: obiettivo 4:00
2k di riscaldamento a 6:30 + 4 x 1k a 4:50 con 2m di rec.
Basic1: obiettivo 4:15
2k di riscaldamento a 6:40 + 4 x 1k a 5:00 con 2m di rec.
Beginners: obiettivo 4:30
2k di riscaldamento a 7:00 + 4 x 1k a 5:40 con 2m di rec..
Ricordatevi di pagare 4 euro per l’ingresso in pista e l’uso delle docce
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