UR_Training_Run


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19/05/2017 / Corso Sempione 10

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Vi aspettiamo numerosi e puntuali!

Affidatevi all’esperienza dei nostri Pacer!

Ricordate di rispettare le procedure di iscrizione e di mantenere un comportamento adeguato all’interno della struttura.

L’allenamento prevede:

TOP – Pacer Alessandro -> 14 km Corsa lenta a 4’50”

BASIC – Pacer Cesare -> 14 km Corsa lenta  a 5’05”

BASIC 1 – Pacer Francesco -> 11 km Corsa lenta  a 5’50”

BEGINNERS  – Pacer Valentina -> 11 km Corsa lenta  a 6’05”

Per tutti: nei 3 km finali si aumenta il ritmo di 10″ al km (chi ne ha può spingere di più’ nel km finale)

Per chi vuole ci fermiamo dopo a mangiare un boccone insieme


ISCRITTI:
  • Valentina Aglioti Nicolis di Robilant
  • Marco Radaelli
  • Stefano Rinaldi
  • Alfredo Mazza
  • Cesare Cornalba
  • Anna di Paola
  • Rocco Tarantino
  • Gabriele Signorelli
  • MARIA CRISTINA NUTI
  • Domenico Reina
  • Francesco Lauciello
  • ALESSANDRO VOCI
  • Laura Anlero
  • rosa ferro
  • Eliana Danzi
  • Giorgia Ceresa
  • SILVANO BARENGHI
  • Giorgia Cremona
  • Michela De Carli
  • DAVIDE BONOMELLI
  • VALERIA BOZZINI
  • Giuseppina Farruggia
  • LUCA BARABASCHI
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