#UR_Training_Run


#UR_Training_Run

20/01/2016 / Via Cimabue

#UR_Training_Run

2a settimana di Training.

continuiamo le nostre #UR_training_run con obiettivo Milano Marathon in 12 settimane.

Vi aspettiamo numerosi e puntuali al Campo XXV Aprile.

Affidatevi all’esperienza dei nostri Pacer che vi condurranno a conquistare Milano con PB garantito!

Top: obiettivo 3:30
2k di riscaldamento a 5:50/km 7 x 1000 a 4:50 con 2 minuti di recupero tra una ripetuta e l’altra

Basic: obiettivo 4:00
2k di riscaldamento a 6:30/km 7 x 1000 a 5:40 con 2 minuti di recupero tra una ripetuta e l’altra

Basic1: obiettivo 4:15
2k di riscaldamento a 6:50/km 7 x 1000 a 5:50 con 2 minuti di recupero tra una ripetuta e l’altra

Beginners obiettivo 4:30
2k di riscaldamento a 7:00/km 7 x 1000 a 6:00 con 2 minuti di recupero tra una ripetuta e l’altra

Ricordatevi di pagare 4 euro per l’ingresso in pista e l’uso delle docce

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