#UR_Training_Run


#UR_Training_Run

13/01/2016 / Via Cimabue

#UR_Training_Run

Allenamento in pista

1 settimana – Training Milano Marathon

Bentornati  Urban Runners e Buon Anno!

Riprendiamo le nostre #UR_training_run con obiettivo Milano Marathon in 12 settimane.

Affidatevi all’esperienza dei nostri Pacer che vi condurranno a conquistare Milano con PB garantito!

Top: obiettivo 3:30

2k di riscaldamento a 5:50/km + 12 ripetute alternate 1 minuto forte e 1 minuto lento

Basic: obiettivo 4:00

2k di riscaldamento a 6:30/km + 12 ripetute alternate 1 minuto forte e 1 minuto lento

Basic1: obiettivo 4:15

2k di riscaldamento a 6:50/km 12 ripetute alternate 1 minuto forte e 1 minuto lento

Beginners: obiettivo 4:30

2k di riscaldamento a 7:00/km + 12 ripetute alternate 1 minuto forte e 1 minuto lento

Ricordatevi di pagare 4 euro per l’ingresso in pista e l’uso delle docce

Sto caricando la mappa ....

CALENDARIO

<< Ott 2020 >>
lmmgvsd
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1

PROSSIMI APPUNTAMENTI

CONTATTACI

I campi contrassegnati con l’asterisco (*) sono obbligatori

Cliccando su “Contattaci” confermo di aver letto la Privacy Policy e accetto le condizioni riguardo al trattamento dei dati personali