#Morning_UR_Training_Run
25/02/2016 / Corso Sempione 10
#Morning_UR_Training_Run
Da questa settimana aggiungiamo gli allenamenti mattutini per chi deve fare un lipidico o non può seguirci la sera.
Vi aspettiamo alle 6:30 presso il negozio Born ti Run insieme a Luca Podetti per accompagnarvi con la nostra solita formula anche la mattina.
Lasceremo le borse in negozio, poi per cambiarci e docciarci andremo in Runbase che apre alle 7.
Vi aspettiamo numerosi e puntuali.
L’allenamento prevede un circuito dentro e intorno al Parco Sempione :
TOP: obiettivo 3:30
8k tra 5:30 e 5:15
BASIC: obiettivo 4:00
8k tra 6:20 e 6:00
BASIC1: obiettivo 4:15
8k tra 6:40 e 6:10
BEGINNERS : obiettivo 4:30
8k tra 7:00 e 6:40
Magari ci scappa dopo un cappuccino
ISCRITTI:
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CALENDARIO
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S
27
6:30 AM - UR_Morning_Run and
29
30
31
1
7:00 PM - Core & Balance
6:30 AM - UR_Morning_Run and
5
6
6:30 PM - UR_Training_Run sempione
8
9
7:00 PM - Core & Balance
6:30 AM - UR_Morning_Run and
7:00 PM - #UR_Training_Run
13
6:30 PM - UR_Training_Run sempione
12:00 AM - 12H Cycling + Mezza di Monza
16
7:00 PM - Core & Balance
6:30 AM - UR_Morning_Run and
7:00 PM - #UR_Training_Run
20
6:30 PM - UR_Training_Run sempione
7:00 AM - Campo dei Fiori Trail
12:00 AM - Salomon Running
7:00 PM - Core & Balance
6:30 AM - UR_Morning_Run and
7:00 PM - #UR_Training_Run
27
6:30 PM - UR_Training_Run sempione
29
9:40 AM - Corripavia
Il buongiorno si vede dal mattino con gli #Urbanrunners e #SIS che si occuperà del vostro reintegro dopo la #EasyRun Easy morning run 😊...
OGNI LUNEDì ALLE 19:00 AL PALABADMINTON, IN VIA CIMABUE. Per stare in forma e al sicuro dagli infortuni, correre non basta: Se il nostro fisico...
Il buongiorno si vede dal mattino con gli #Urbanrunners e #SIS che si occuperà del vostro reintegro dopo la #EasyRun Easy morning run 😊...
#UR_training_run!! Allenamento aperto a tutti, basta presentarsi, non c'è bisogno di iscriversi. Chiunque con qualunque passo è il benvenuto, non lasciamo nessuno indietro. I nostri...
OGNI LUNEDì ALLE 19:00 AL PALABADMINTON, IN VIA CIMABUE. Per stare in forma e al sicuro dagli infortuni, correre non basta: Se il nostro fisico...
Il buongiorno si vede dal mattino con gli #Urbanrunners e #SIS che si occuperà del vostro reintegro dopo la #EasyRun Easy morning run 😊...
Allenamento tecnico Vi aspettiamo numerosi e puntuali al Campo XXV Aprile. Ritrovo alle 19:00, partenza dell’allenamento intorno alle 19:30. Tutti sono i benvenuti...
#UR_training_run!! Allenamento aperto a tutti, basta presentarsi, non c'è bisogno di iscriversi. Chiunque con qualunque passo è il benvenuto, non lasciamo nessuno indietro. I nostri...
OGNI LUNEDì ALLE 19:00 AL PALABADMINTON, IN VIA CIMABUE. Per stare in forma e al sicuro dagli infortuni, correre non basta: Se il nostro fisico...
Il buongiorno si vede dal mattino con gli #Urbanrunners e #SIS che si occuperà del vostro reintegro dopo la #EasyRun Easy morning run 😊...
Allenamento tecnico Vi aspettiamo numerosi e puntuali al Campo XXV Aprile. Ritrovo alle 19:00, partenza dell’allenamento intorno alle 19:30. Tutti sono i benvenuti ad unirsi...
#UR_training_run!! Allenamento aperto a tutti, basta presentarsi, non c'è bisogno di iscriversi. Chiunque con qualunque passo è il benvenuto, non lasciamo nessuno indietro. I nostri...
OGNI LUNEDì ALLE 19:00 AL PALABADMINTON, IN VIA CIMABUE. Per stare in forma e al sicuro dagli infortuni, correre non basta: Se il nostro fisico...
Il buongiorno si vede dal mattino con gli #Urbanrunners e #SIS che si occuperà del vostro reintegro dopo la #EasyRun Easy morning run 😊...
Allenamento tecnico Vi aspettiamo numerosi e puntuali al Campo XXV Aprile. Ritrovo alle 19:00, partenza dell’allenamento intorno alle 19:30. Tutti sono i benvenuti ad unirsi...
#UR_training_run!! Allenamento aperto a tutti, basta presentarsi, non c'è bisogno di iscriversi. Chiunque con qualunque passo è il benvenuto, non lasciamo nessuno indietro. I nostri...
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