UR_Training_Run

Ritrovo alle 19:00, partenza della run entro le 19:15 max.

L’allenamento è libero e aperto a tutti, se però volete usare docce e spogliatoi, come Urban Runners, è obbligatoria la prenotazione da questo sito.

ATTENZIONE! Ci raccomandiamo di tenere un comportamento educato, sopratutto dentro gli spogliatoi e teniamo un tono di voce basso.

– Accertatevi di esservi registrati in Runbase e che vi sia stato consegnato il braccialetto di ingresso.

L’allenamento prevede la suddivisione dei gruppi guidati da Pacer 12 km.

PROGRESSIVO x tutti: 8 km CL poi aumento di 5″ al km partendo da ritmo del Medio.

Buone corse Gianluca, Andrea e Valentina