UR_Training_Run
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05/05/2017 / Corso Sempione 10
UR_Training_Run
Vi aspettiamo in Runbase per la consueta #ur_training_run.
Ritrovo alle 19:00, partenza della run entro le 19:15 max.
L’allenamento è libero e aperto a tutti, se però volete usare docce e spogliatoi, come Urban Runners, è obbligatoria la prenotazione da questo sito.
ATTENZIONE! Ci raccomandiamo di tenere un comportamento educato, sopratutto dentro gli spogliatoi e teniamo un tono di voce basso.
– Accertatevi di esservi registrati in Runbase e che vi sia stato consegnato il braccialetto di ingresso.
L’allenamento prevede la suddivisione dei gruppi guidati da Pacer 12 km.
PROGRESSIVO x tutti: 8 km CL poi aumento di 5″ al km partendo da ritmo del Medio.
Buone corse Gianluca, Andrea e Valentina
ISCRITTI:
- Rocco Tarantino
- Paola Rossi
- PIERLUIGI DE MATTEIS
- Barbara Dissimile
- Gabriele Signorelli
- Francesco Lauciello
- Tania Bandinu
- Laura Anlero
- MARIA CRISTINA NUTI
- Giorgia Cremona
- Elisabetta Destro
- Giulio Antonini
- Stefano Rinaldi
- SILVANO BARENGHI
- ALESSANDRO ZANDERIGO ROSOLO
- LUCA BARABASCHI
- Alfredo Mazza
- Marco Radaelli
- Eliana Danzi
- Giuseppina Farruggia
- Mirko Torresani
- EMANUELE RICCARDI
- Claudia Angela Rizzato
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6:30 PM - Squadre Urban alla Ekirun 2017
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