#UR_Training_Run
27/01/2016 / Via Cimabue
Allenamento in pista
3a settimana di Training
Continuiamo le nostre #UR_training_run con obiettivo Milano Marathon in 12 settimane.
Vi aspettiamo numerosi e puntuali al Campo XXV Aprile.
Ritrovo alle 18:45, partenza dell’allenamento intorno alle 19:00.
Affidatevi all’esperienza dei nostri Pacer che vi condurranno a conquistare Milano con PB garantito!
Top: obiettivo 3:30
2k di riscaldamento a 5:50/km 2 x 5000 a 4:50 con 2 minuti di recupero
Basic: obiettivo 4:00
2k di riscaldamento a 6:00 2 x 5000 a 5:30 con 2 minuti di recupero
Basic1: obiettivo 4:15
2k di riscaldamento a 6:40 2 x 5000 a 5:50 con 2 minuti di recupero
Beginners obiettivo 4:30
2k di riscaldamento a 7:00 2 x 5000 a 6:20 con 2 minuti di recupero
Ricordatevi di pagare per l’ingresso al campo di Altetica e l’uso delle docce
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