#UR_Training_Run

Allenamento in pista

3a settimana di Training

Continuiamo le nostre #UR_training_run con obiettivo Milano Marathon in 12 settimane.

Vi aspettiamo numerosi e puntuali al Campo XXV Aprile.

Ritrovo alle 18:45, partenza dell’allenamento intorno alle 19:00.

Affidatevi all’esperienza dei nostri Pacer che vi condurranno a conquistare Milano con PB garantito!

TOP : obiettivo 3:30

BASIC : obiettivo 4:00
BASIC1 : obiettivo 4:15
BEGINNERS : obiettivo 4:30

TOP: 2k di riscaldamento a 5:50 + 7k a 5:20 + 2k a 5:00

BASIC: 2k di riscaldamento a 6:40 + 7k a 6:00 + 2k a 5:40

BASIC1: 2k di riscaldamento a 6:50 + 7k a 6:20 + 2k a 5:50

BEGINNERS : 2k di riscaldamento a 7:00 + 7k a 6:40 + 2k a 6:20

Ricordatevi di pagare per l’ingresso al campo di atletica e l’uso delle docce.