Allenamento in collaborazione con Virgin Active Urban Obstacle Race
12/05/2017 / Via Cimabue
Allenamento in collaborazione con Virgin Active Urban Obstacle Race
Allenamento speciale oggi in partnership con Virgin Active faremo mezz’ora di allenamento funzionale con un trainer Virgin prima della partenza della Run, in preparazione, per chi la vorrà fare, della Urban Obstacle Race.
RITROVO E PARTENZA DAL CAMPO XXV APRILE
Lo spirito UR e la passione per la corsa ci portano a voler dare sempre il meglio a tutti i nostri runner, di qualsiasi livello, la passione ci spinge a cercare qualità e supporto per ognuno di voi.
In collaborazione con Andrea Gornati, di RUNNING4YOU i nostri allenamenti sono mirati alle reali potenzialità di ogni gruppo.
Vi aspettiamo numerosi come sempre e ricordiamo che l’allenamento è aperto a tutti, chiunque con qualunque passo è il benvenuto a venire con noi.
L’allenamento prevede per tutti i gruppi dopdomezz’ora di training funzionale:
TOP: 5 km CL + 3 km CM A 4.30 + 2 km CV a 4.15 + 1 km a tutta! Defaticamento 10 minuti di corsa facile
BASIC: 5 km CL + 3 km CM A 4.40 + 2 km CV a 4.25 + 1 km a tutta! Defaticamento 10 minuti di corsa facile
BASIC 1: 5 km CL + 3 km CM a 5.25 + 2 km CV a 5.15 + 1 km a tutta! Defaticamento 10 minuti di corsa facile
BEGINNERS: 3 km CL + 2 km CM a 5,50 + 1 km CV a 5.40 + 1 km a tutta! Defaticamento 10 minuti di corsa facile
Buone corse, Gianluca, Andrea e Valentina
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CALENDARIO
Mon
Tue
Wed
Thu
Fri
Sat
Sun
M
T
W
T
F
S
S
1
7:00 AM - UR_Morning_Run
7:00 PM - UR_Training_Run
4
7:00 PM - UR_Training_Run
6
1:00 PM - Wings For Life
8
7:00 AM - UR_Morning_Run
7:00 PM - UR_Training_Run
11
11:00 AM - 1° squadra 24 x 1 ora completa
10:00 AM - Cucchi Marathon
14
15
6:30 AM - UR_Morning_Run
7:00 PM - UR_Training_Run
18
7:00 PM - UR_Training_Run
20
10:00 AM - UR alla Stralugano
22
24
25
6:30 PM - UR_Training_Run
27
28
29
7:00 AM - UR_Morning_Run
7:00 PM - UR_Training_Run
1
7:00 PM - UR_Training_Run
3
9:30 AM - UR alla Cortina - Dobbiaco
WAKE UP AND RUN! Vi aspettiamo per un allenamento collettivo leggero di 45 minuti sempre suddiviso per gruppi. Ritrovo alle 7 davanti ad adidas Runbase...
Continuano le nostre #UR_training_run. RITROVO E PARTENZA DAL CAMPO XXV APRILE (salvo diversa comunicazione in questo caso si parte dallo Spin Shot) Lo spirito UR e...
WAKE UP AND RUN! Vi aspettiamo per un allenamento collettivo leggero di 45 minuti sempre suddiviso per gruppi. Ritrovo alle 7 davanti ad adidas Runbase...
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#UR_Training_Run Vi aspettiamo numerosi e puntuali! Affidatevi all’esperienza dei nostri Pacer! L’allenamento prevede un circuito dentro e intorno al Parco Sempione, verrà specificato poco prima...
PROSSIMI APPUNTAMENTI
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