UR_HALF_MARATHON_TRAINING
Inizia una nuova stagione con il primo appuntamento UR Halfmarathon Training organizzato in preparazione alla Wizz Air Milano Marathon.
Evento gratuito e aperto a tutti, singoli, gruppi, società, amici, vi aspettiamo per una mattinata di sport insieme!
Ritrovo dalle 9:30 di domenica 21 gennaio. Partenza allenamento suddiviso in gruppi intorno alle 10:15.
Dove: Campo XXV Aprile. Via Giovanni Cimabue 24, 20148 Milano
Quando: Domenica 21 gennaio 2024 / 9:30 – 15:00 CET
A che ora: 9:30 Ritrovo
10:00 Welcome speech, raduno dei pacers, suddivisione dei gruppi di allenamento.
10:30 Partenza Allenamento.
SERVIZI DISPONIBILI:
– Deposito borse
– Docce e spogliatoi
– Ristoro durante e post allenamento
– Pizzata insieme post allenamento (posti a numero chiuso)
Cosa faremo?
7/14/21 km, Tre giri di sette chilometri per consentire a tutti i runners di partecipare agevolmente a questo evento, che non vuole essere una gara ma una Training Session .
Ogni runner potrà scegliere il gruppo di appartenenza e decidere quanti giri fare. I gruppi saranno guidati da Pacer esperti che terranno andature diverse a seconda dell’obiettivo.
I pacer vi accompagneranno con le seguenti andature
1:30 pace 4:16/k
1:40 pace 4:44/k
1:50 pace 5:12/k
2:00 pace 5:40/k
2:10 pace 6:09/k
2:20 pace 6:38/k
Gruppo camminatori
KIDS ATHLETICS:
Per i genitori è sempre un pensiero doversi organizzare per poter fare attività sportiva nei week-end, che rischia di essere vista dai propri figli come “qualle cosa” che allontana i genitori. Ecco noi vogliami darvi la possibilità di portarli con voi i vostri bimbi, per coinvolgerli con l’attività che vi appassiona insegnarli le basi dell’atletica divertendosi.
L’attività viene svolta da allenatori professionisti di Sprint Academy / Raptors
Cosa faranno i bambini?
L’attività prevede circuiti di ostacoli, partenza dai blocchi, esercizi coordinativi e di reattività. Al termine della lezione ci sarà un gioco di staffetta con squadre miste.
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