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UR_HALF_MARATHON_TRAINING

UR_HALF_MARATHON_TRAINING

Inizia una nuova stagione con il primo appuntamento UR Halfmarathon Training organizzato in preparazione alla Wizz Air Milano Marathon.

Evento gratuito e aperto a tutti, singoli, gruppi, società, amici, vi aspettiamo per una mattinata di sport insieme!

Ritrovo dalle 9:30 di domenica 21 gennaio. Partenza allenamento suddiviso in gruppi intorno alle 10:15.

Dove: Campo XXV Aprile. Via Giovanni Cimabue 24, 20148 Milano

Quando: Domenica 21 gennaio 2024 / 9:30 – 15:00 CET

A che ora: 9:30  Ritrovo

10:00 Welcome speech, raduno dei pacers, suddivisione dei gruppi di allenamento.

10:30  Partenza Allenamento.

ISCRIVITI QUI

SERVIZI DISPONIBILI:

– Deposito borse

– Docce e spogliatoi

– Ristoro durante e post allenamento

– Pizzata insieme post allenamento (posti a numero chiuso)

Cosa faremo?

7/14/21 km, Tre giri di sette chilometri per consentire a tutti i runners di partecipare agevolmente a questo evento, che non vuole essere una gara ma una Training Session .

Ogni runner potrà scegliere il gruppo di appartenenza e decidere quanti giri fare. I gruppi saranno guidati da Pacer esperti che terranno andature diverse a seconda dell’obiettivo.

I pacer vi accompagneranno con le seguenti andature

1:30 pace 4:16/k
1:40 pace 4:44/k
1:50 pace 5:12/k
2:00 pace 5:40/k
2:10 pace 6:09/k
2:20 pace 6:38/k
Gruppo camminatori

KIDS ATHLETICS:

Per i genitori è sempre un pensiero doversi organizzare per poter fare attività sportiva nei week-end, che rischia di essere vista dai propri figli come “qualle cosa” che allontana i genitori. Ecco noi vogliami darvi la possibilità di portarli con voi i vostri bimbi, per coinvolgerli con l’attività che vi appassiona insegnarli le basi dell’atletica divertendosi.

L’attività viene svolta da allenatori professionisti di Sprint Academy / Raptors

Cosa faranno i bambini?

L’attività prevede circuiti di ostacoli, partenza dai blocchi, esercizi coordinativi e di reattività. Al termine della lezione ci sarà un gioco di staffetta con squadre miste.

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